Spectrum - Psihoterapie Köln - Dr.
Următoarele informații arată doar o parte din întreaga gamă de servicii. Instruirea regulată și educația continuă, precum și cooperarea în rețeaua noastră, îmbogățesc și extind în mod constant gama noastră de tratamente.
Chiar dacă preocuparea dvs. personală nu este listată aici, vă rugăm să ne contactați! Vă vom ajuta și vom găsi o soluție cu dvs.
Tratamente și oferte
Cursuri de mindfulness
Mindfulness este conștientizarea intenționată și, în același timp, fără judecată a momentului prezent. Acest principiu, care a fost inițial înrădăcinat în practicile de meditație din Orientul Îndepărtat, ocupă acum un loc central în abordările moderne de tratament psihoterapeutic. Eficacitatea terapeutică este susținută de rezultatele promițătoare ale cercetării.
În practica noastră, oferim posibilitatea de a percepe și de a lucra la propriile subiecte și declanșatoare ale acestora, precum și bucle de gândire și reacții automate în cadrul tehnicilor meditative dovedite și a exercițiilor fizice.
COACHING
Coaching-ul este un suport structurat, orientat spre soluții, pentru probleme care vă afectează viața, dar nu reprezintă o boală care necesită tratament. Aceasta poate fi, de exemplu, despre provocări foarte specifice legate de locul de muncă sau modele și dificultăți recurente care uneori pot fi înrădăcinate în propria personalitate. Antrenamentul vă poate ajuta cu următoarele probleme similare:
| • | Viitoare decizii importante sau schimbări |
| • | Situații dificile în zona profesională sau personală |
| • | Nemulțumirea față de anumite domenii ale propriei personalități precum orientarea spre performanță, gestionarea conflictelor etc. |
| • | Frici în timpul prelegerilor, discursurilor etc. |
| • | Dorința pentru o mai mare armonie între muncă și viața privată (echilibrul muncă-viață) |
| • | Profilaxia rezilienței și burnoutului |
| • | Învățarea tehnicilor de atenție și relaxare |
| • | Îmbunătățiți gestionarea timpului |
| • | Abilități interacționale în leadership |
CONSULTARE
Sfatul este de obicei o întâlnire față în față cu scopul de a rezolva una sau mai multe probleme specifice. Formele alternative de conversație pot fi contactele telefonice sau prin e-mail.
În practica noastră oferim sfaturi pentru anumite domenii de activitate, de ex. B. consiliere în căsătorie, consiliere în materie de droguri/dependență, consiliere în materie de părinți, dar și pentru probleme personale mai individuale, precum consiliere de viață, consiliere sistemică, îngrijire pastorală, etc. Cu toate acestea, spre deosebire de psihoterapie, consilierea nu tratează tulburările psihice cu valoare de boală. Prin urmare, costurile nu sunt acoperite de companiile de asigurări de sănătate legale și private.
PROCEDURI DE RELAXARE
Termenul de tehnici de relaxare rezumă tehnici care sunt menite să reducă tensiunea fizică și mentală și să promoveze bunăstarea generală. Procedurile de relaxare se numesc proceduri de exerciții, deoarece efectele lor pozitive cresc odată cu practica regulată. Exemple proeminente de acest lucru oferite de practicienii noștri includ: B. antrenament autogen și relaxare musculară progresivă. Ambele metode au fost evaluate științific și, cu exerciții fizice regulate, conduc în mod fiabil la o reducere a ritmului cardiac, vasodilatație, reducerea tensiunii arteriale, reducerea conductivității pielii, scăderea tonusului muscular și modificări ale activității electrice și neurovasculare.
SFATURI CUPLE
Nu orice argument și orice diferență de opinie necesită consiliere sau terapie de cuplu. Cu toate acestea, dacă dvs. și partenerul dvs. întâmpinați aceleași dificultăți unul cu celălalt de mai multe ori sau dacă continuați să vă certați cu seriozitate fără să găsiți singur o soluție bună, asistența profesională vă poate ajuta să spargeți aceste cercuri vicioase.
Terapia/consilierea cuplurilor pot fi utile pentru următoarele subiecte și similare:
| • | Îndoieli cu privire la un viitor comun |
| • | Diferențe în ceea ce privește modul de viață |
| • | Afaceri și intenții de separare |
| • | Lipsa soluționării conflictelor |
| • | Dificultăți de comunicare |
| • | Probleme sexuale |
| • | gelozie |
| • | Argumente recurente |
PSIHOTERAPIE
Psihoterapia descrie tratamentul tulburărilor psihice cu ajutorul discuțiilor profesionale, terapeutice și a exercițiilor specifice.
Psihoterapeuții noștri lucrează cu dvs. pentru a dezvolta posibile soluții pentru o înțelegere mai profundă și o schimbare a problemei. Folosim abordări de tratament sănătoase științific, care sunt dezvoltate continuu.
Aici vă putem u. A. sprijin cu următoarele boli:
| • | Frici/fobii |
| • | Burn-out/depresie |
| • | Evenimente critice de viață/traume |
| • | Tulburări de personalitate |
| • | Boli psihosomatice |
| • | Dificultăți sexuale |
| • | Durere |
| • | Dependență/dependență |
| • | Tulburare obsesiv-compulsive |
SUPRAVEGHERE
Supravegherea (latină pentru prezentare generală) este o formă de sfaturi pentru angajați, inclusiv în profesiile psihosociale.
Supravegherile sunt conduse de un supraveghetor care de obicei are calificările adecvate sau o pregătire suplimentară. Persoanele, grupurile și organizațiile învață în supraveghere pentru a-și examina și îmbunătăți activitățile profesionale sau voluntare. În acest scop, participanții sunt de acord cu obiectivele cu supraveghetorul. Conținutul este munca practică, rolul și dinamica relației dintre angajat și client, cooperarea într-o echipă sau în organizație. Supravegherea este utilizată în principal în domeniile medical, social, educațional și terapeutic (asistenți sociali, pedagogi sociali, educatori, medici, personal medical, psihoterapeuți, profesori, pastori etc.) și tot mai mult și în afaceri (directori).
Oferim toate formele de supraveghere în practica noastră.
EXPERIENTA DE SINE
Termenul de conștientizare de sine se referă la cunoașterea și reflectarea asupra experienței și acțiunii propriei persoane (sinele), de exemplu în situații provocatoare. Experiența de sine este, de asemenea, numită procesul în cadrul formării pentru a deveni psihoterapeut, terapeut de familie sau antrenor, în care terapeutul sau antrenorul potențial învață metodele de lucru și metodele care trebuie utilizate în rolul clientului. O componentă esențială a pregătirii pentru a deveni psihoterapeut, terapeut de familie, psihoterapeut de grup, dinamician de grup și supraveghetor este conștiința individuală terapeutică sau de grup. În rolul persoanei afectate, candidatul la formare experimentează metoda și efectul asupra sa înainte de a o aplica clienților. În acest fel, el/ea trăiește sentimente asociate (speranțe, frici) și recunoaște rezistențe obstructive și mecanisme benefice. Experiența relației în rolul clientului cu terapeutul este, de asemenea, esențială.
SEMINARE
Oferim seminarii și oferte educaționale în diferite forme și pe diferite teme. Pe de o parte, în contextul cursurilor studenților și în contextul pregătirii medicale și psihoterapeutice. Pe de altă parte, și pentru companii și organizații. De exemplu pe subiecte:
| • | Sănătate mintală |
| • | Relaxare și gestionarea stresului |
| • | ars |
| • | Tulburări de anxietate și anxietate |
| • | Crearea relațiilor |
Concentrați-vă
FRICI/FOBII
Pe lângă frica sănătoasă, care este uneori necesară pentru supraviețuire, temerile pot fi, de asemenea, iraționale sau exagerate - apar chiar dacă nu există un pericol real sau deși amenințarea nu este nici pe departe atât de mare pe cât s-ar presupune. Astfel de frici duc adesea la restricții severe în munca și viața privată.
De exemplu, teama de metrou, tuneluri sau avioane poate duce la evitarea de către cineva a acestor situații și restricționarea tot mai mare a mobilității lor. Și dacă cineva este îngrijorat în mod constant că s-ar putea întâmpla ceva cu ei sau cu cei dragi, cu greu au timp pentru alte lucruri. În plus, frica este adesea asociată cu plângeri fizice, cum ar fi palpitații, amețeli, greață sau dificultăți de respirație, care pot fi foarte stresante.
Cineva care este afectat de astfel de temeri pronunțate recunoaște de la sine că frica este nefondată sau exagerată - dar el nu se poate elibera de ea. În practica noastră oferim ajutor profesional și personalizat pentru toate tulburările de anxietate.
ARS
Burn-out sau burnout, cunoscut și sub numele de sindrom de burnout, este un termen generic pentru tipurile de crize personale care încep cu simptome timpurii destul de puțin vizibile și se pot termina cu incapacitatea completă de a lucra sau chiar cu sinuciderea. Burn-out-ul este de obicei asociat cu epuizarea emoțională și senzația de a fi copleșit, precum și cu satisfacția redusă a performanței. Stresul este adesea menționat ca fiind cauza epuizării, prin care factorii exogeni ai mediului (de lucru), precum și dispozițiile personale, cum ar fi perfecționismul sau dificultățile de delimitare, pot juca un rol. În practica noastră, oferim ajutor profesional și personalizat pentru cei afectați de epuizare.
DEPRESIE
EVENIMENTE CRITICE DE VIAȚĂ/TRAUMĂ
Termenul „traumă” provine din greacă și înseamnă „rănire”. Un traumatism psihologic este înțeles ca o leziune mintală sau un șoc psihologic puternic cauzat de un eveniment extrem de stresant. Acestea includ, de exemplu, dezastre naturale, accidente grave, violuri, atacuri teroriste, experiențe de război sau răpiri. Astfel de evenimente pot provoca stres extrem și sentimente de neputință și groază. Acesta poate fi cazul dacă cineva este afectat de eveniment însuși sau dacă el/ea - ca martor ocular - este martor la alte victime ale acestui eveniment. În practica noastră, oferim asistență profesională și personalizată pentru traume, tulburări de stres posttraumatic (PTSD) și toate reacțiile de stres conexe.
SFATURI CUPLE
Nu orice argument și orice diferență de opinie necesită consiliere sau terapie de cuplu. Cu toate acestea, dacă dvs. și partenerul dvs. întâmpinați aceleași dificultăți unul cu celălalt de mai multe ori sau dacă continuați să vă certați cu seriozitate fără să găsiți singur o soluție bună, asistența profesională vă poate ajuta să spargeți aceste cercuri vicioase.
Terapia/consilierea cuplurilor pot fi utile pentru următoarele subiecte și similare:
| • | Îndoieli cu privire la un viitor comun |
| • | Diferențe în ceea ce privește modul de viață |
| • | Afaceri și intenții de separare |
| • | Lipsa soluționării conflictelor |
| • | Dificultăți de comunicare |
| • | Probleme sexuale |
| • | gelozie |
| • | Argumente recurente |
TULBURĂRI DE PERSONALITATE
Se face o distincție între ele
| • | Tulburare de personalitate paranoică |
| • | Tulburare de personalitate schizoidă |
| • | Tulburare de personalitate schizotipică |
| • | Tulburare antisocială a personalității |
| • | Tulburare de personalitate la limită |
| • | Tulburare de personalitate histrionică |
| • | Tulburare de personalitate narcisistă |
| • | Tulburare nesigură a personalității |
| • | Tulburare de personalitate dependentă |
| • | Tulburare compulsivă a personalității |
| • | Tulburare de personalitate pasiv-agresivă. |
Domeniul tulburărilor de personalitate este un punct central în practica noastră, pentru care oferim opțiuni de tratament eficiente și individuale.
BOLI PSIHOSOMATICE
DIFICULTĂȚI SEXUALE
Tulburările sexuale sunt încă o problemă tabu. Mulți suferinzi se feresc să-și dezvăluie nevoile în fața unui specialist, rușinea este prea mare, au nevoie de o discreție specială - adesea mai întâi în sesiunile confidențiale individuale înainte ca terapia cuplurilor să poată fi luată în considerare. Apariția sexuală cu, în același timp, dorințe secrete considerabile pare a fi o problemă majoră a timpului nostru. Dar disfuncția erectilă, inhibițiile orgasmului, ejacularea prematură, dificultățile în schimburile de parteneriate, lipsa de vorbire, consecințele traumei sexuale, dorința neîmplinită de a avea copii și dificultățile în găsirea unui partener în general sunt în creștere. Câțiva oameni sunt chinuiți de îngrijorarea dacă fanteziile și visele lor sexuale sunt posibil patologice. Alții își fac griji dacă partenerul ar putea fi dependent de sex. Alții încă întreabă dacă li se permite chiar să pretindă împlinirea sexuală la vârsta lor. În practica noastră oferim asistență profesională și personalizată pentru toate dificultățile sexuale.
DURERE
În multe cazuri de durere cronică, cauza durerii nu mai poate fi identificată în mod clar. Durerea și-a pierdut funcția de avertizare. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că durerea este doar imaginată - poate fi susținută de o interacțiune complexă de factori fizici și psihologici. Cu toate acestea, durerea cronică este mult mai dificil de tratat decât acuta, deoarece nu puteți pur și simplu vindeca cauza fizică și astfel eliminați durerea. În practica noastră, oferim abordări terapeutice adaptate, adesea în colaborare cu colegi medicali din diverse discipline, pentru a putea oferi sprijin de durată și de ajutor în caz de durere.
ADICȚIE/ADICȚIE
Efectele alcoolului și drogurilor sunt adesea percepute ca fiind pozitive - ceea ce crește probabilitatea ca substanțele să fie consumate din nou. Efectele pozitive pot fi atât de puternice încât cineva nu mai poate controla aportul. Substanța este apoi luată din ce în ce mai mult, deși are efecte negative pe termen scurt și lung. În acest fel, se poate dezvolta abuzul sau chiar dependența. Același lucru se aplică dependențelor care nu sunt legate de substanțe (de exemplu, dependența de jocuri de noroc). În practica noastră, oferim ajutor profesionist și adaptat la dependență, dependență și abuz.
TULBURĂRI CONDUCTIVE
O trăsătură caracteristică a tulburării obsesiv-compulsive sunt gândurile, impulsurile și acțiunile chinuitoare care apar de mai multe ori într-un mod similar, fără ca cel care suferă să se poată apăra împotriva lor. Pentru a fi diagnosticați cu TOC, aceste simptome trebuie să fie foarte dureroase și suficient de severe pentru a interfera semnificativ cu activitățile normale de zi cu zi. În diagnosticare, se face distincția între gândurile obsesive și acțiunile compulsive. Cu toate acestea, la 70-90% dintre cei afectați, ambele simptome apar împreună. Mai mult, se face distincție între diferite tipuri de constrângeri, cum ar fi controlul, spălarea sau comanda. Aceste diferite tipuri de constrângeri pot apărea și împreună. Este tipic TOC ca simptomele să fie experimentate ca gânduri sau impulsuri proprii. Aceasta diferențiază tulburarea obsesiv-compulsivă de imaginile clinice, cum ar fi schizofrenia, în care gândurile, impulsurile sau acțiunile sunt adesea experimentate ca „intrare externă”. În practica noastră oferim ajutor profesionist și personalizat pentru tulburarea obsesiv-compulsivă.