Spermidină Unde se găsește agentul anti-îmbătrânire?
De ce substanța spermidină a provocat recent o furtună de entuziasm, ce legătură are termenul de autofagie și cum poate aduce beneficii sănătății noastre.
Versiune scurta:
- Spermidina stimulează procesul de autofagie, care protejează împotriva bolilor și te menține tânăr.
- Germenii de grâu sunt deosebit de bogați în spermidină.
- Cercetările sunt în prezent în desfășurare cu privire la beneficiile suplimentelor nutritive care conțin o cantitate controlată de substanță în comparație cu alimentele.
- În funcție de regiune și de alți factori, cantitatea de spermidină pe care o putem ingera cu alimente variază.
Spermidina în știință
Cuvântul magic autofagie
Dar de ce spermidina are un efect atât de impresionant? Efectul său se bazează pe ceea ce este cunoscut sub numele de autofagie. De exemplu, acest proces are loc atunci când postim:
- Celulele corpului descompun componentele celulare deteriorate sau inutile.
- Acest lucru creează blocuri care pot fi refolosite și stimulează metabolismul celulei.
- Acest lucru este important, deoarece materialul celular deteriorat care nu este defalcat poate fi uneori cauza bolilor legate de vârstă.
- Faptul că celulele sunt stimulate la autofagie pare a fi decisiv pentru o îmbătrânire sănătoasă.
- Alți factori declanșatori cunoscuți ai autofagiei sunt exercițiile fizice și substanțe precum spermidina.
Conopida și broccoli
| Alimente | Spermidină în mg/kg |
| Germene de grâu | 243 |
| Soia uscată | 207 |
| Cheddar s-a maturizat timp de 1 an | 199 |
| Ciuperci | 89 |
| Tărâțe de orez | 50 |
| Ficat de pui | 48 |
| Mazăre | 46 |
| Mango | 30 |
| Năut | 29 |
| Conopida și broccoli | 25 |
Rămâneți informat cu buletinul informativ de pe netdoktor.at
Autori:
Mag. Julia Wild
Editarea editorială:
Tanja Unterberger, Bakk. phil.
Actualizat la: 22.03.2019 | 09:34
Mai multe articole pe această temă
Vaccinat. Protejat.
Citiți aici de ce vaccinările sunt atât de importante și de ce teama de deteriorare a vaccinului este neîntemeiată.
Cum ajung virușii și bacteriile în organism?
Virușii și bacteriile au găsit o varietate de modalități de a pătrunde în corpul nostru și de a provoca daune.
Suntem neputincioși împotriva virușilor?
Gripă, coroană, herpes: de ce este atât de dificil să găsești medicamente împotriva infecțiilor virale?
- COVID-19/Corona: fapte, numere de cazuri și orice altceva
- Poziții deschise la netdoktor
- Date media și listă de prețuri
- „Hautsache” - Noua revistă specială
- „Legume” - noua revistă specială
- Termeni și condiții (GTC)
- Acesta a fost târgul de sănătate de pe netdoktor.at: „Viitorul medicinii” a atras peste 3.000 de vizitatori
- Prima zi de sănătate a Austriei de Jos „Cancer și eu” netdoktor.at
- Noua noastră revistă este aici! „Primul an al bebelușului”
- Revista tematică: alergii și intoleranțe
- Ziua sănătății netdoktor.at „Vezica mea și eu”
- Ziua sănătății netdoktor.at „Creierul meu și eu” - succes complet!
- Revistă specială: Vindecă natural
- Reguli publicitare
- imprima
- a lua legatura
- Cu „verificatorul timpului de așteptare” către radiolog mai repede
- healthtrends.com
- intimitate
- Condiții generale de utilizare (GTC)
- Premiu pentru sănătate de la orașul Viena pentru netdoktor
- Aplicația pentru directorul medicului netdoktor este aici!
- Nou director medical la netdoktor
- Divulgarea finanțării
- Serviciu widget netdoktor
- presa
- Grupuri de sprijin
- Căminele de bătrâni
- Ambulanțe
- Centre de consiliere
- Setări cookie
Urmăm standardul HONcode pentru informații de sănătate de încredere Accesați certificatul
Conținutul netdoktor este destinat doar în scop informativ. Informațiile de pe acest site web nu trebuie în niciun caz privite ca un substitut pentru sfaturi profesionale sau tratament de către medici instruiți. Conținutul netdoktor.at nu poate fi utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice, a începe sau a opri tratamente.
Documentele conținute în acest site web sunt prezentate doar cu titlu informativ. Materialul nu este în niciun caz destinat să înlocuiască îngrijirea medicală profesională sau atenția de către un medic calificat. Materialele din acest site web nu pot și nu trebuie utilizate ca bază pentru diagnostic sau alegerea tratamentului.