Spinach Quinoa Patty - 295 Calorii - Délizioso
Rețetă de slăbit - Garnitură - 295 Calorii
Am vrut să încerc Quinoa de mult timp și se face cu acestea Clatite cu quinoa cu spanac. Cred că este o modalitate excelentă de a împerechea spanacul.
Am fost puțin sceptic la început pentru că practic nu-mi place grișul ... ei bine textura din gura grișului și mi-a fost puțin frică că va fi la fel. Dar am o surpriză plăcută cu prima mușcătură și am mâncat totul !
Ingrediente per persoană
- 30g de quinoa gourmet Tipiak - 110 kcal
- 200g spanac congelat - 40 kcal
- 1 ou - 80 kcal
- 1/2 ceapa - 20 kcal
- 1 linguriță de ulei de măsline - 45 kcal
- 1 cățel de usturoi
- Ardei roșu ușor