Spinning Group Class Belley Gym Go
LECȚII DE GRUP:
Luni: 12:15 - 13:00
Marți: 17.15 - 18.00
Miercuri: 17.30 - 18.15
Joi: 17:15 - 18:00
Vineri: 17.30 - 18.15
Duminică: 10:30 - 11:15
SPINNING
La modă și diabolic eficient, ciclismul este un subiect fierbinte și cu motive întemeiate! Este o disciplină cu multiple beneficii pe care o vom beneficia cu toții de integrarea în rutina noastră sportivă !
Ce se învârte ?
De asemenea, numit ciclism sau RPM (pentru Raw Power in Motion), spinning-ul este o clasă de ciclism de grup în interior, unde, ghidați de un antrenor, alternăm faze intense și faze de (semi) recuperare - un pic ca și când am alterna sprinturi, plat, urcă și coboară în timp ce dă pe deplin pe o bicicletă în aer liber. Stimulați de muzica plină de viață, transpirăm 45 de minute cu convingerea că am funcționat bine !
Este ideal pentru diferite activități și este accesibil tuturor, deoarece este un sport purtat: adică nu există impacturi care ar putea maltrata spatele sau genunchii sensibili! În plus, mișcările sunt ușor de executat și nu există o tehnică specifică pentru a învăța să începeți.
Pregătește-te să ude tricoul, merită !
Învârtirea pentru a lucra pe cardio
Datorită unei metode bazate pe HIIT, ciclismul este un aliat șocant pentru a lucra asupra sănătății noastre cardiovasculare. Împingerea în roșu (într-o zonă anaerobă) oferă rezultate rapide și uiți repede ce înseamnă să ai respirație în timp ce urci scările! În general, acest lucru ne permite să fim într-o stare fizică mai bună și să fim mai rezistenți la stres. Este deosebit de interesant pentru cei care practică alergarea sau alte sporturi de anduranță.