Spirulina Ce pericole și efecte secundare; Clubul Sportivilor Naturali
Spirulina are multe virtuți. Cu toate acestea, aceste alge albastre pot provoca efecte secundare sau nedorite, nu fără pericol, dacă sunt consumate într-o cantitate prea mare sau dacă sunt de calitate slabă: greață, diaree sau dureri de cap atunci când sunt luate pentru prima dată sau în anumite cazuri medicale.
Considerat în general ca un supliment ideal, cum să beneficiezi de toate beneficiile sale fără pericol? Putem spune că spirulina nu provoacă efecte secundare nedorite ?
Aceasta este ceea ce vom vedea în acest articol !
Pericol de spirulină: în rezumat
Fiți siguri: în mod normal, nu există pericol în consumul de spirulină de calitate. Pe de altă parte, aceste alge pot avea efecte secundare sau nedorite în anumite cazuri sau pentru anumite patologii.
Regula de reținut: dacă consumați în mod regulat medicamente sau aveți o anumită patologie, citiți restul acestui articol și, mai ales, consultați-vă mai întâi medicul.
Există contraindicații la administrarea spirulinei ?
În prezent niciun studiu științific serios nu arată un pericol în consumul de spirulină într-un mod rezonabil. Într-adevăr, fiind un aliment perfect natural, toate elementele care îl compun sunt perfect asimilate de corpul uman.
Pe de altă parte, datorită conținutului ridicat de minerale, nu este recomandat pentru cazurile particulare menționate mai jos.
Efecte adverse: caz în care spirulina nu poate fi recomandată ?
În caz de supra-consum de fier
Spirulina conține o cantitate mare de fier, care este esențială pentru sănătate. În ciuda faptului că este un supliment perfect, acesta se numără printre alimentele care conțin cel mai mult fier, care poate fi slab absorbit. Prezintă un ușor pericol și, prin urmare nu este potrivit pentru persoanele cu probleme de hemacromatoză. Este o boală cauzată de excesul de fier din sânge care s-ar putea transforma ulterior în otrăvire.
Persoanele care suferă de această boală ar putea avea probleme cu ficatul, pancreasul sau chiar articulațiile. Prin urmare, este o contraindicație a consumului de spirulină.
Cu toate acestea, această boală este foarte rară și suntem mult mai des deficienți de fier. !
În caz de insuficiență renală
Oameni care sunt victime aleinsuficiență renală nu ar trebui să consumi în exces spirulina pentru a evita tot felul de efecte secundare. Cantitatea mare de proteine pe care o conține poate obosi rapid rinichii. Rinichii trebuie să curețe toxinele din organism. Dar, metabolizând o cantitate mare de proteine, generează deșeuri importante și toxine în sânge.
Oameni cu feniltonurie De asemenea, ar trebui să evite consumul prea mult de spirulină din cauza concentrației ridicate de proteine pe care o conține și din cauza efectelor secundare pe care spirulina le poate provoca.
3. Dacă suferiți de următoarele boli
Persoane cu probleme:
- boala autoimuna
- scleroză multiplă
- gută
- artrita reumatoida
Luarea spirulinei este puternic descurajată. Este imperativ să aflați despre interacțiunile pe care le poate avea cu alte medicamente.
Există pericol în consumul de spirulină în timpul sarcinii ?
Deficitul de fier la femeile gravide
Sarcina este un eveniment important în viața unei femei și este, de asemenea, o perioadă hormonală destul de delicată. Este necesar să luați toate măsurile de precauție necesare pentru a evita complicațiile și consecințele efectelor secundare. in orice caz, se recomandă consumul de fier și, prin urmare, de spirulină ! Într-adevăr, femeile însărcinate sunt adesea predispuse la probleme de fier.
Pentru a evita deficiențele, este esențial să luați suplimente de fier ca leac, chiar și la începutul sarcinii. Adesea, într-o formă sintetizată, corpul poate avea dificultăți în a le ingera, spre deosebire de sursele mai naturale.