Spirulina pentru sportivi cum funcționează

Spirulina oferă sportivilor multe beneficii:

Mențineți/dezvoltați masa musculară și optimizați funcția musculară
Mențineți echilibrul acido-bazic
Preveniți crampele
Participă la lupta împotriva stresului oxidativ
Îmbunătățiți oxigenarea organismului
Promovați o recuperare mai bună după un efort fizic intens sau prelungit
Pentru cei care practică în mod regulat sport, spirulina este foarte recomandată pentru a îmbunătăți performanța și a reduce efectele negative rezultate din efortul puternic asupra corpului.

Spirulina ajută sportivii să dezvolte masa musculară și ajută la funcționarea mușchilor

Sportivii din faza de construcție musculară necesită un supliment proteic adaptat, în special în așa-numiții aminoacizi ramificați (sau ramificați), cei trei BCAA: Leucina, izoleucina și valina.

Acești aminoacizi sunt puternic reprezentați în spirulină, pe lângă un complex de vitamine, enzime și minerale/oligoelemente care participă sinergic la anabolismul muscular și la reducerea grăsimilor.

in caz contrar, vitamina A, sintetizat din beta-caroten prezent în spirulină, nu numai că joacă un rol bine cunoscut în vederea nocturnă (util pentru activități nocturne, cum ar fi sporturile cu motor), dar este, de asemenea, implicat în reînnoirea celulelor și a țesuturilor.

Foarte utilă pentru sportivi, spirulina promovează creșterea masei musculare oferind:

Cea mai mare proporție de proteine naturale, incluzând toți aminoacizii esențiali și faimoasele BCAA, precum și un complex de fitonutrienți utili pentru anabolismul muscular.
Cea mai mare proporție de beta-caroten natural, fără risc de supradozaj (beta-carotenul este utilizat la nevoie de organism și restul este eliminat în mod natural, spre deosebire de vitamina A care poate fi în exces - aceasta este hipervitaminoza).
O concentrație excepțională de magneziu și calciu, minerale esențiale în procesul de contracție musculară. Deficiențele de magneziu și calciu pentru sportivi pot duce la crampe, accidente musculo-tendinoase și performanțe reduse.

Beneficiile spirulinei pentru sport nu se termină aici.

Spirulina ajută la menținerea echilibrului acido-bazic, esențial pentru activitatea sportivă

Echilibrul organismului între aciditate și alcalinitate este influențat de o serie de obiceiuri și comportamente:

Alimente
Absorbția fluidelor
Poluare
Fumat
Efort fizic

Corpul produce aciditate proporțional cu activitatea celulară (el însuși legat de activitatea fizică). În unele cazuri, acizii produși se pot acumula și pot fi responsabili pentru un număr mare de probleme precum demineralizarea sau stresul.

Sportivii sunt deosebit de sensibili la consecințele unui dezechilibru acido-bazic, deoarece corpul își mărește presiunea asupra mineralelor precum calciu, potasiu, magneziu și fosfor, elemente esențiale pentru întărirea oaselor și articulațiilor din corp.cadrul practicii sportive. Spirulina acționează pe mai multe niveluri:

Capacitatea de fundamentare datorită conținutului ridicat de clorofilă.
Proprietăți antiinflamatorii natural datorită prezenței ficocianinei (pigmentul albastru al spirulinei care conferă algelor culoarea sa).
Acțiune remineralizantă.
Creșterea producției de hemoglobină datorită ficocianinei.

Pentru sportivi, spirulina ajută la prevenirea apariției crampelor, atât în timpul exercițiilor fizice, cât și după exerciții, deoarece apariția acestora din urmă este legată de lipsa de oxigen (care duce la crearea acidului lactic), lipsa de minerale (calciu și magneziu, a cărui eliberare este inhibată de acidul lactic) și găsește în dezechilibrul acido-bazic un teren favorabil să apară.

Nu ezitați să consultați articolul nostru despre beneficiile spirulinei pentru sportivi pentru mai multe informații.