Sporiți-vă provocarea cu suplimentele de antrenament F45

Din moment ce tocmai ați început Provocarea, vă recomandăm să vă țineți de alimente pentru a vă satisface nevoile nutriționale. Acest lucru se datorează faptului că majoritatea nutrienților de care veți avea nevoie sunt deja în dieta dumneavoastră. În timp ce suplimentele alimentare vă pot stimula cu siguranță dieta, acestea sunt încă lucruri care vă completează dieta și, prin urmare, nu ar trebui privite ca înlocuitori. Dacă sunteți îngrijorat că aveți deficiențe, consultați un profesionist din domeniul sănătății, astfel încât să vă poată evalua nevoile. Cel mai important lucru este să consumi o dietă bogată în alimente sănătoase, colorate și minim procesate.

provocarea

F45 recomandă doar suplimente cu o capacitate dovedită pentru a vă ajuta să maximizați performanța și rezultatele sau să atingeți obiective nutriționale personale. În prezent, suntem în curs de dezvoltare a propriilor noastre suplimente alimentare, care vor fi disponibile mai târziu în acest an. Între timp, să aruncăm o privire asupra izolatului de proteine ​​din zer, care este una dintre alegerile noastre preferate.

Izolatul de proteine ​​din zer (cunoscut și sub denumirea de „WPI” sau „Izolat de proteine ​​din zer”) este proteina de cea mai înaltă calitate. Este ușor de absorbit și de utilizat de către mușchi. Numeroase studii au arătat că ajută la recuperare și că proteina are cea mai rapidă rată de digestie. Provine din zer, o proteină care se găsește în laptele de vacă, cu un conținut scăzut de lactoză. Potrivit pentru consumul din mers, această sursă de proteină de înaltă calitate poate fi utilizată pentru a atinge anumite obiective nutriționale, dacă nu le puteți îndeplini doar cu alimente.