Sport acasă; Grasi germani; Totul despre diete, calorii și nutriție
de DD-Team 10 iunie 2011
Când vine vorba de slăbit, nu doar o dietă conștientă ajută, ci și exerciții fizice, deoarece mușchii sunt cei mai buni și mai eficienți ajutători la dietă.
Dar cine nu știe asta? Apoi, ați ajuns în cele din urmă să contracarați kilogramele inutile cu exerciții fizice, vă înregistrați în sala de fitness și așteptați cu nerăbdare vărsarea kilogramelor în ea. Și unde te găsești din nou? Pe stepper flancat de un bărbat musculos și o femeie cu dimensiuni de model. Vederea persoanei subțiri poate avea un efect aproape demoralizant cel puțin în unele zile și astfel te furișezi, înapoi la canapea acasă.
Ce frumos ar fi dacă ar exista o ofertă sportivă pentru acasă, cu care ai putea îndrăzni să te apuci de sport - protejat de ochii curioși. Există deja DVD-uri de fitness și programe sportive bazate pe jocuri pe computer pentru antrenament acasă. Cu toate acestea, aceste programe ignoră de obicei cerințele individuale, nevoile și progresele de formare ale stagiarului.
Un antrenor personal ar lua în considerare toate acestea la crearea unui antrenament și chiar ar veni acasă. Dar cine își poate permite? O alternativă low-cost la antrenorii personali a devenit recent disponibilă pe Internet - audierea sporturilor, un program de fitness audio individualizat care a fost dezvoltat în cooperare cu Universitatea din Potsdam. Unitățile individuale de antrenament sunt încărcate pe MP3 player prin podcast. Cu antrenorul la ureche, vă puteți antrena fitness-ul fără echipament scump - acasă sau în grădină acasă. Bazat pe conceptul de antrenament blând al forței, acest antrenament este blând cu articulațiile și mușchii. Datorită feedback-ului care este oferit pe site-ul web după fiecare sesiune de instruire și ținând cont de parametrii științifici de formare, acest program este adaptat constant la starea actuală de instruire a utilizatorilor. Ca și în cazul unui antrenament cu un antrenor de fitness, nivelul de dificultate se schimbă constant și există întotdeauna exerciții noi. Drept urmare, instruirea nu este doar variată, ci și foarte eficientă. Cu fiecare sesiune de antrenament, devenim mai în formă și mai activi, provocând astfel caderea excesului de kilograme.