Sport acasă urmează antrenorul vedetelor pe Instagram - Elle

Zile întregi închise acasă, există ceva de gândit. Ai vreo idee pentru a menține moralul? Joacă sport desigur. Am găsit antrenorul perfect pentru a vă motiva în camera de zi.

vedetelor

Efectele închiderii încep deja să fie resimțite. Mergem în cercuri, ne plictisim, vrem să ne întindem picioarele ... Totuși, ne ținem pentru că sănătatea tuturor este în joc. Deci, cum puteți combina utilul cu plăcutul atunci când sunteți blocați între patru pereți? Exercițiile fizice acasă par a fi soluția ideală. Și cu un antrenor privat, vă rog! Se numește Yanis, este urmat de peste 95.000 de entuziaști cardio. Un adevărat reper în antrenamentul sportiv pentru că îi datorăm în special figura de vis a lui Iris Mittenaere și impresionanta pierdere în greutate a comediantului Issa Doumbia. Este suficient să spunem că Yanis este un expert în fitness și că va ști exact cum să stabilească programul potrivit pentru aceste zile lungi viitoare.

Cum să faci un antrenament bun acasă ?

În acest weekend, Yanis a dezvăluit antrenamentul ideal atunci când îți lipsește exercițiul acasă. Pe o postare pe Instagram, antrenorul fizic a lansat prima sesiune cu ușă închisă: „Sesiunea de izolare 1: vom găsi soluții împreună, pentru că împreună putem fi pozitivi!” “, A scris el pe rețeaua de socializare. Apoi își invită abonații să-și arate imaginația pentru a face sport acasă: „Profită pentru a-ți deschide mintea, degusta alte tipuri de efort, controlează-ți corpul, cel obișnuit să stăpânească alte sarcini decât propria greutate '.