Sport, alăptare și scădere în greutate - Forum
Karolina
Înregistrat pe:
20 ianuarie 2008
Bebelușul meu are 3 luni și alăptesc exclusiv. Nu am slăbit cu adevărat de la naștere și mai am 10 kg de pierdut. Am început din nou să fac sport (înot, ciclism pentru navetă, yoga, cărucior cardio) și am un apetit de ogru. Mă întreb cum să îmi echilibrez dieta pentru a mânca suficient pentru a satisface nevoile bebelușului și ale mele, în timp ce slăbesc rezonabil. Știu că dieta în timpul alăptării nu este bună, dar abia aștept să dispară burtica mea de gelatină ! Ai vreun sfat? Mulțumesc!
elle79
Înregistrat pe:
23 ianuarie 2008
știi, dă-ți timp. au trecut doar 3 luni! prin continuarea sportului, totul va fi înlocuit încet. și puteți continua să alăptați.
Ei bine, știu, nu sunt lucruri. dar faci deja multe!
Mirare
Înregistrat pe:
08 august 2008
Sunt în aceeași situație ca și tine. hei, încep să mă gândesc atât de mult ! Bebelușul meu are și el trei luni, alăptez și ÎNFOMET. Nu 2-3 ramuri de țelină mă vor satisface
Unde vă faceți căruciorul cardio?
Karolina
Înregistrat pe:
20 ianuarie 2008
O fac în Maizeret, miercuri și vineri, și tu?
Făcând mai mult sport ne poate scădea producția de lapte?
Mirare
Înregistrat pe:
08 august 2008
Liliemma
Înregistrat pe:
30 octombrie 2006
Vă dau linkul unui subiect similar pe acest forum, la care am răspuns.
Ar trebui să-ți iei durerea cu răbdare. Au trecut abia 3 luni de când ai născut, trebuie să-ți dai timp. Aveți încredere în mine, vă veți pierde în greutate atunci când încetați să alăptați. Nu dietați, mâncați o dietă sănătoasă, continuați antrenamentul și veți vedea rezultate în timp util.
Nu pot ignora faptul că toate femeile susțin că nu greșesc cu corpul sau greutatea lor, dar există o obsesie în dorința de a-ți recâștiga dimensiunea înainte de sarcină strigând BINGO! Probabil că făceam parte din acest grup de femei, dar, uitându-mă în urmă, știu că a fost imposibil, chiar și cu cei 12 ani de fitness în spatele meu.