Sport aquafusion, noua modalitate de a slăbi
Care este această variantă a bicicletei Aqua? ?
Cursul de acvafuzie constă în realizarea bicicletă pentru piscină, gantere, dar și o trambulină de apă pentru a juca pe cele patru părți diferite ale corpului. „Am încercat să găsim un echilibru între partea de sus și cea de jos”, explică Cyril Chapron, șeful activităților Espace Recréa. Fără mușchi, nici o parte a corpului nu este neglijată. În apă, rezistența este multidimensională ". Cu atelierul de biciclete și cel cu trambulină, îți tonifici picioarele, îți modelezi fesierii și lucrezi la ele abdominale. În ceea ce privește secvențele cu gantere, solicitați tricepsul, bicepsul, spatele, centura de umăr ...
Chiar mă voi rafina cu această bicicletă de piscină ?
„Pregătiți-vă să vă topiți” este ceea ce anunță creatorii acestui adevărat circuit de antrenament în apă, în grup mic și la intensitate mare. „Am folosit o metodă de antrenament folosită de sportivi de top pentru a-și îmbunătăți capacitățile fizice generale, numită acid lactic anaerob. Este vorba despre lucrul în seturi scurte, dar foarte intense, cu o noțiune de recuperare controlată. Prin urmare, veți consuma carbohidrații din sânge, rezerve și ficat. Prin urmare, valorificați toate stocurile de glicogen și energie din corp. »Și toate acestea fără să te uiți la ceas.