Sport cu calorii - Box feminin - Sport; ucigașele de calorii sunt cele mai bune activități pentru a slăbi

Ce este asta ? Versiunea feminină se bazează pe principiile boxului francez. Pentru novici, înțelegeți: loviți cu pumnii și picioarele, numai în extensie.

feminin

In grafic: mai mult decât încălzirea și fazele de luptă, secvența „punch bag” este cea care câștigă premiul în ceea ce privește cheltuielile de energie. Timp de un sfert de oră, există o atmosferă de relaxare colectivă: în fața sacilor de boxe, apar instincte agresive. În sesiuni de 30 de secunde, lovește cât mai repede și cât mai tare posibil. Ne lăsăm, exteriorizăm și transpirăm! Un moment foarte popular, se pare.