Sport; Deficiență de fier - necesitate crescută de fier Eisencheck

CUM ESTE RELATAT?

FIER - ENERGIE PENTRU FIECARE CELUTA

Fierul este pentru asta Echilibrul energetic al corpului are o importanță centrală! Fierul nu este esențial doar în celulele roșii din sânge pentru a lega oxigenul și a-l transporta de la plămâni la țesuturi, de asemenea la țesuturi Mitocondriile, centrale electrice ale celulelor, este folosit pentru a genera energie. Și mai ales pentru asta Munca musculară fierul este semnificativ. Depozitul muscular de oxigen, mioglobina, conține și fier.

deficiență

PERFORMANȚĂ SPORTIVĂ RESTRICTATĂ ÎN ciuda ANTRENAMENTULUI INTENSIV

Sportivii au unul - mai ales în sporturile de anduranță nevoie crescută de fier. Motivele pentru aceasta sunt:

  • tensiunea crescută asupra mușchilor și care a crescut sudoare, prin care corpul Fier pierdut merge.
  • faze de antrenament intensiv, deoarece stresul permanent crescut asupra corpului este o situație stresantă pentru întregul organism în care face corpul Fierul alimentar absoarbe mai puțin bine în intestin.
  • Dieta dezechilibrată și renunțarea la carnea roșie. carne este unul important Furnizor de fier. Fierul conținut în alimentele pe bază de plante și păsările de curte este adesea insuficient pentru a satisface cerința zilnică de fier.

Femeie Sportive de vârstă fertilă, sunt după ei Sângerarea menstruală este o sursă suplimentară de pierdere a fierului livrat. Prin urmare, femeile sportive sunt deosebit de predispuse să sufere de deficit de fier. Dieta joacă, de asemenea, un rol: conform studiilor, tânără Femeile la dietă una specială Risc ridicat, dezvolta deficit de fier.

Faceți clic aici pentru o prezentare generală a tuturor centrelor de fier din Austria. Obțineți sfaturi și tratament de la specialiștii din zona dvs.

CUM ARĂT Lipsa de fier în sport?

În plus față de simptomele clasice ale deficitului de fier, cum ar fi oboseala generală, lipsa de aparență, căderea părului, unghiile fragile etc., pot apărea următoarele simptome în sport:

  • Performanță de rezistență redusă: Antrenamentul nu mai are efectul dorit, timpii de alergare și cei de rezistență se înrăutățesc.
  • Inexplicabil Performanță: Deficiența de fier se manifestă adesea printr-o lipsă de efect de antrenament, în ciuda unităților de antrenament constante sau mai intensive.
  • dificultăți de respirație, Oboseală rapidă: exercițiul fizic pe care corpul îl stăpânea fără ezitare duce la palpitații și respirație.

CUM POT FI DETECTAT UN DEFECT DE FIER?

Practic unul simplu este suficient Test de sange, a valorilor feritinei serice și saturația transferinei cu huse pentru identificarea deficitului de fier. Conținutul de hemoglobină (Hb) indică dacă anemia este deja prezentă.

Dar Atenţie: În faze mai intense Sarcina de antrenament se poate întâmpla ca Ferritina are o valoare incorect ridicată acceptă. În aceste cazuri, valoarea feritinei nu poate fi utilizată pentru a deduce că depozitele de fier sunt pline.

Prin urmare, mai ales cu sportivii aflați în faze de antrenament intensiv, saturația transferinei (Tsat) și, eventual, și asta Proteina C-reactivă (CRP) să fie co-determinat. Este Saturația transferinei sub 20%, există o probabilitate mare de deficit de fier chiar și cu niveluri normale sau ridicate de feritină.

DIAGNOSTICUL ȘI TERAPIA DE DEFICIENȚĂ A FERULUI aparțin mâinilor unui medic experimentat și a unui expert în FIER!

În centrele de fier veți găsi Specialiști, unde ești certitudine despre starea ta. Fă ceva pentru sănătatea ta și aranjează unul imediat Faceți o întâlnire cu experții în fier din zona dvs.

Specialiști cu accent pe terapia cu fier:

Centre de competență de fier:

Notă: terapii de perfuzie mai moderne ofera o gama de Beneficii în ceea ce privește administrarea și aportul de fier. Dacă diagnosticul este corect, pregătirile vor fi acoperite de compania de asigurări de sănătate plătit.

Experții din centrele de fier vor fi încântați să vă sfătuiască în detaliu!

TERAPIA FALCĂRII FIERULUI ÎN SPORT

Aceleași recomandări de terapie se aplică sportivilor ca și altor persoane. Ceea ce este deosebit de important de remarcat, totuși: o infuzie de fier poate fi o Infracțiuni de dopaj reprezinta. Formularea ghidurilor din 2015 este următoarea:

Următoarele metode sunt interzise:

1. real sau încercare de influență necorespunzătoare, pentru a modifica integritatea și validitatea probelor prelevate în timpul controalelor de dopaj.
Aceasta include, printre altele: Schimbul și/sau adulterarea urinei, de exemplu cu proteaze.

2. Intravenos Infuzii și sau Injecții de mai mult de 50 ml într-o perioadă de șase ore, cu excepția cazului în care sunt administrate în mod legal în timpul internărilor în spital, a procedurilor chirurgicale sau a examenelor clinice.

Pentru a contracara carența de fier în sport, se recomandă următorii pași:

  1. Regulat Verificați nivelul feritinei de către un medic calificat
  2. Nutriție echilibrată luând în considerare alimentele bogate în fier

În cazul unei carențe de fier care a fost deja identificată și necesită tratament:

Terapie orală cu suplimente de fier pentru înghițire sau băutură și, dacă acestea nu sunt tolerate sau nu prezintă niciun efect, administrarea de Fier prin venă. Aceasta reprezintă o cale rapidă reprezintă pentru a umple depozitele de fier goale.

Există suplimente de fier care sunt utilizate atât pentru infuzie și sunt aprobate pentru injectare. Posibilitatea administrării ca seringă poate aplica antidoping-Liniile directoare respectate iar carența de fier poate fi tratată în continuare după cum este necesar. În cazuri individuale, este recomandat să verificați preparatul destinat terapiei pe pagina de interogare a medicamentelor din NADA: https://www.nada.at/de/medizin/medikamentenabfrage

Vă recomandăm următorul pas

Vor să știe dacă sunt deficit de fier? Faceți autotestul