Sport după sarcină Cutia
Bebelușul tău are deja câteva luni și acum vrei să începi să faci mișcare (din nou)? Greutatea sarcinii a rămas pur și simplu după naștere și vrei să te simți din nou mai confortabil în corpul tău?
Atunci intră CUTIA și obține-l pentru tine: corpul tău care se simte bine!
Ca tată a trei copii, știu că, ca proaspătă mamă, uneori poate fi dificil să faci din nou ceva pentru propria sănătate și corp. Cu soția mea, după fiecare naștere, am putut observa cât de complexă era organizarea îngrijirii copiilor și cât de proaste erau ofertele furnizorilor locali. După cursul de pregătire post-natală a moașei, ea a dorit să continue să lucreze la fitness-ul său fără probleme, dar a fost șocată când ea și alte 30 de femei au sărit în jurul ritmurilor de aerobic în cadrul unei clase „Potriviți după sarcină”. Ai grijă, sprijin? Nimic! Luarea în considerare a particularităților pe care le aduce cu sine o naștere anterioară? La fel negativ!
Având în vedere experiența mea sportivă și pregătirea mea anterioară, știam că nu poate fi și că ar trebui să existe o ofertă profesională în districtul Rhein-Sieg care să răspundă nevoilor speciale ale tinerelor mame. Toate acestea m-au motivat să-mi continui educația ca instructor de curs pentru antrenamentul podelei pelvine și să organizez cursul „Mama Workout”.
Vă puteți aștepta la un antrenament ghidat profesional pentru a vă consolida podeaua pelviană, regresia structurilor stresate de sarcină și pentru a vă crește consumul de calorii, ceea ce vă permite să reduceți grăsimea corporală și să strângeți zonele cu probleme. Faci sport într-un grup mic de max. 6 mame tinere și se bucură de sprijin intensiv și individual de la un antrenor calificat.
Și cel mai bun lucru este: poți să-ți aduci copilul cu tine!
De asemenea, avem licența de economisire: cursul este certificat de companiile de asigurări de sănătate ca sport preventiv în conformitate cu §20 SGB și, prin urmare, plătiți doar jumătate.
- Formare dinamică de grup cu oameni cu aceeași idee
- Supraveghere intensivă datorită unui grup mic (maxim 6 persoane)
- Proiect de 10 săptămâni cu sprijin constant
- Bebelușul tău poate fi adus
- Antrenament funcțional eficient
- Instrucțiuni de antrenor personal (om de știință în sport, instructor de curs pentru exerciții de podea pelviană)
- Certificat de asigurare de sănătate (subvenție sau plata taxei de participare posibile)