Sport fără efect vizibil! Sau lipedem
Alergare, gimnastică, ciclism, antrenament funcțional, Freeletics, ... toate acestea, lucruri cu care mă distrez foarte mult și care au devenit o parte integrantă a vieții mele în ultimii ani. Pentru că sportul, indiferent de ce fel, îmi dă atât de mult. Mă ajută să mă opresc în situații stresante, să-mi organizez gândurile și pur și simplu să mă împac din nou cu mine. Pentru mine, sportul nu mai este doar un hobby, ci o pasiune. Când simt ceea ce corpul meu este capabil să facă, mă simt liber și recunoscător. Învăț să-mi înțeleg corpul și să apreciez mult mai mult sănătatea.
Dar cum îți imaginezi pe cineva pentru care sportul este atât de important în viață? Cum arată o tânără care exercită de 4-6 ori pe săptămână? Să rupi kilometru după kilometru pentru a putea în cele din urmă să stăpânești un maraton? În mintea populației generale, o femeie subțire cu mușchi recunoscători sare ușor prin viață. Dacă mă vezi, atunci ... Ei bine, să fim sinceri, pur și simplu nu corespund acestei idei.
Am o talie subțire și o parte superioară a corpului subțire pe care chiar și medicii mi-au spus șocată „Ești subțire pe vârf ...” (nu vrem să discutăm despre profesionalismul unei astfel de afirmații în acest moment). Dar picioarele mele sunt altceva decât subțiri și nu se poate spune din mulți kilometri și genuflexiuni pe care le-au făcut deja. O privire rapidă se lipeste de obicei de picioarele voluminoase. Dar, la o inspecție mai atentă, această apariție disproporționată ridică întrebări, astfel încât s-ar putea avea ideea că ceva nu este în regulă aici.
Pe lângă faptul că nu poți vedea efortul fizic pe picioare, în ciuda eforturilor de ani de zile, nu am reușit să-mi îmbunătățesc semnificativ viteza de alergare. Cu kilometrii mei și diferite unități de antrenament, de la curse de anduranță la curse de viteză ușor mai rapide până la intervale, am reușit doar să măresc ritmul minim. De multe ori mi-am reproșat lipsa de talent, poate prea puțin domeniul de antrenament și greutatea regulată a picioarelor în timpul alergărilor, ceea ce a fost întotdeauna normal pentru mine.
Din iulie, am avut în sfârșit explicația a ceea ce nu este în regulă cu picioarele mele. De ce nu îi puteți vedea făcând exerciții fizice regulate, de ce sunt adesea incomod grei, de ce sunt bântuite în mod regulat de o senzație plictisitoare de durere și de ce se umflă dureros, mai ales pe vreme caldă. am asta Lipedem.
Si acum?! Sunt supărat. Furios că am fost a zecea femeie care a spus „Aici!” a țipat când se răspândea lipedemul. Chiar dacă aș fi recunoscător că boala nu îmi provoacă (încă) un disconfort la fel de mare ca și alți bolnavi. Cel puțin am trecut prin viață destul de bine fără drenaj limfatic și compresie și, deși durerea poate fi resimțită în mod regulat, nu m-a restricționat prea mult până acum. Cel puțin m-am gândit până acum că această senzație în picioare era normală. Există mulți pentru care sportul sau chiar exercițiile simple reprezintă o provocare de netrecut în viața de zi cu zi, așa că ar trebui să mă consider norocos cu volumul de muncă și cu ocazia de a fi terminat chiar un maraton.
Da și nu. Desigur, știu că tabloul meu clinic ar putea fi mult mai rău pentru mine și că ar putea fi și în viitor. Și nici nu vreau să minimalizez alte boli, pentru că există o mulțime de oameni în lume care sunt mult mai răi și care trebuie să se lupte cu boli mult mai grave. Cu toate acestea, pentru mine personal este un moment decisiv în viața mea.
Ce este lipedemul?
Lipedemul este o tulburare foarte dureroasă de distribuție a grăsimii în care celulele țesutului gras subcutanat se schimbă patologic și se măresc simetric, adică în mod egal pe ambele părți ale corpului. De obicei, lipedemul începe pe picioare și apoi pe brațe.
În timp ce celulele grase sănătoase, persoanele care nu sunt afectate de lipedem, reacționează destul de normal la dietă și exerciții fizice (aceasta înseamnă că celulele grase se măresc atunci când cresc și se micșorează atunci când scad) este din păcate cazul lipedemului că celulele grase bolnave nu răspund deloc și dieta răspund.
Și chiar mai rău: Datorită schimbării patologice a celulelor, are loc o mărire constantă, ca și cum ar fi scăpat de sub control. Acest lucru face ca boala să fie o povară fizică și emoțională incredibilă, deoarece este inexorabil de progresivă și, prin urmare, necesită urgent măsuri terapeutice.
Progresia constantă a bolii promovează, de asemenea, boli secundare, cum ar fi leziuni articulare sau limfedem, deci este important să recunoaștem boala cât mai devreme posibil.
LIPEDEMA - ȘI ACUM?!
Diagnosticul mi-a pus foarte mult în minte. După ce am arătat inițial o voință de luptă și când am ieșit din camera medicului după diagnostic am fost hotărât să abordez cu succes boala, la scurt timp după aceea cercetări mai intense și citirea a prea multe mărturii ale celor afectați m-au tras într-o gaură. M-am predat durerii, care din păcate devine și mai puternică în acest moment și mi-a permis să mă împiedice să fac sport. Supapa, care m-a ajutat mereu atât de mult să-mi curăț capul și să pot privi lucrurile cu ceva mai multă distanță. Cu primele semne de durere în brațe, am început să-mi pun la îndoială planurile sportive și private, când există întotdeauna riscul ca o altă creștere să-mi împiedice planurile.
Din fericire, acest ciclu de gândire a durat doar câteva săptămâni. Chiar acum ies din gaură puțin câte puțin și îmi duc obiectivele înapoi în vizor. Chiar dacă gândurile negative revin în mod regulat, le pot privi de la o distanță mai mare. La urma urmei, ce rost are să aștept îngrijorat cu picioarele ridicate și răcorind pachetele împotriva durerii pentru a vedea ce ar putea aduce boala în continuare? Chiar dacă sportul este altceva decât ușor pentru mine în zilele proaste, mă ajută fizic și mental să lupt împotriva bolii. Pentru că sunt convins că, fără volumul meu de muncă sportiv din ultimii ani, boala ar fi progresat cu siguranță și astăzi.
CE POSIBILITĂȚI DE TERAPIE PE TERMEN SCURT SUNT?
Dar ce urmează pentru mine medical? Desigur, am început deja să mă ocup de terapia conservatoare. De câteva săptămâni merg în mod regulat la terapia de decongestionare și acum, după prima rundă de tratament de compresie tricotată, aștept compresia de tricot plat adaptată. Le accept pe amândouă pentru moment și sper că mă va ajuta să ameliorez durerea cel puțin pe termen scurt și să contracarez o înrăutățire a bolii.
Cu toate acestea, ambele măsuri sunt o restricție prea mare asupra calității vieții pentru mine pentru o viață. Nu vreau să mă bazez pe drenaj limfatic/terapie decongestivă o dată pe săptămână sau chiar mai des. Nu vreau să trebuiască să mă chinuiesc în pantaloni de compresie (și mâneci, de asemenea) în fiecare dimineață pentru tot restul vieții mele. Vara vreau să pot merge prin istoria lumii în rochii și sandale și fără colanți de compresie enervanți și calzi. Aș vrea să pot continua să-mi modelez în mod activ viața de zi cu zi, să merg la plimbare, să merg cu bicicleta și să fac sportul iubit. Și toate acestea fără a fi afectate de sursa copleșitoare de compresie. Pentru mulți acest lucru poate părea superficial, dar pentru mine este o mare parte a calității vieții care se pierde prin terapia conservatoare.
Ce aduce sursa de compresie?
Țesutul gras al lipedemului tinde să stocheze lichid. Motivul este că acest țesut conține un număr deosebit de mare de capilare sanguine cu pereți care sunt extrem de permeabili. Drept urmare, lichidul scapă în mod constant, care ajunge doar la vasele limfatice foarte încet, unde poate fi transportat departe. În plus, pielea din zona lipedemului are o elasticitate slabă, ceea ce înseamnă că presiunea din țesut este scăzută. Presiunea necesară pentru absorbția lichidului tisular și îndepărtarea acestuia prin vasele limfatice. Interacțiunea acestor factori duce la edem în țesutul subcutanat. Terapia prin compresie ar trebui să ajute împotriva acestui lucru. Acest lucru crește presiunea în țesut și, astfel, asigură că mai puțin lichid pătrunde în țesut și că acesta poate fi, de asemenea, îndepărtat mai repede.
Există atât compresie tricotată rotundă, cât și tricotată plat (de obicei sub formă de colanți).
Tricot circular are același număr de cusături în fiecare rând, care diferă doar ca dimensiune și, prin urmare, ar trebui să se adapteze la modificările circumferinței piciorului. Similar cu colanții obișnuiți, acestea sunt relativ subțiri și elastice, motiv pentru care nu sunt potrivite pentru „menținerea” în cazul edemului.
(Pe măsură) compresie tricotată plană, care poate fi recunoscută printr-o cusătură pe spate. Fiecare rând conține, cu aceeași dimensiune a ochiurilor, câte ochiuri sunt necesare pentru circumferința corespunzătoare a piciorului. Ca rezultat, compresia oferă alimentarea potrivită pentru fiecare milimetru și formează un perete stabil care poate contracara edemul cu o presiune suficientă.
Ce face drenajul limfatic?
drenaj limfatic manual este o tehnică specială de masaj care stimulează sistemul limfatic să absoarbă și să îndepărteze „sarcina limfatică” (apă, proteine etc.) din țesut. În plus, întărirea în țesut poate fi dizolvată.
terapie de compresie dinamică funcționează cu manșete (mansete pentru pantaloni pentru picioare și mansete pentru brate), care sunt compuse din camere de aer individuale. Camerele de aer sunt umflate una după alta, începând de la capătul extremităților. De îndată ce toate camerele sunt umplute, aerul este dezumflat din toate și ritmul începe din nou după o scurtă pauză. Terapia își propune să contracareze formarea fluidului tisular.
VIITORUL MEU CU LIPEDEMA?
Toate limitările pe care le aduce terapia conservatoare nu pot ajuta decât să conțină puțin durerea și să prevină într-o oarecare măsură atacurile ulterioare ale bolii. Voi continua să mă lupt cu simptomele tipice ale lipedemului, deși într-o formă mai puțin pronunțată. Și pe măsură ce boala progresează, ea se va agrava în mod inevitabil de-a lungul anilor și, pe lângă restricțiile suplimentare din viața de zi cu zi, probabil că nu voi mai putea să-mi fac sportul așa cum vreau.
Prin urmare, la scurt timp după diagnostic și la scurt timp după începerea terapiei conservatoare, mă ocup de singura metodă în prezent care poate preveni progresia bolii. Îndepărtarea chirurgicală a țesutului gras bolnav, liposucție. Deoarece boala este considerată incurabilă, nici intervenția chirurgicală nu poate elimina complet lipedemul. Cu toate acestea, prin îndepărtarea țesutului afectat, se exclude o deteriorare progresivă, simptomele pot fi cel puțin ameliorate semnificativ și multe persoane afectate sunt complet nedureroase după operații.
Cu toate acestea, spre deosebire de tratamentul conservator, pe tot parcursul vieții, această metodă chirurgicală nu este acoperită de asigurarea de sănătate. Cu toate acestea, mă voi informa și voi continua să urmez această cale, deoarece aceasta este în prezent singura opțiune pentru mine pentru o viață activă și sportivă în continuare.