Sport pentru a slăbi, eficacitatea sportului în slăbire

Adăugat de Rédaction E-sante.fr, 23/09/2010 la 16:55

slăbi

Potrivit The Guardian, a pierde 500 g de grăsime, trebuie să alergi 100 de km! Cealaltă soluție este să sari peste o masă. Cu alte cuvinte, sport este mai puțin eficient decât dietă a pierde in greutate. Pentru a fi sincer, este mai ușor să stochezi calorii decât să arzi gras. Totuși, exercițiile fizice sunt minunate pentru sănătatea ta. Pentru a vă menține greutatea și, prin urmare, pentru a evita câștigarea acesteia, dezechilibrând echilibrul subtil dintre consumul de energie și aportul (alimente). Dar și pentru a menține funcționarea organelor noastre: inimă, sistem vascular, sistem respirator, mușchi, articulații. și creierul, care beneficiază și moralul (împotriva depresiei, stresului, anxietății) și bunăstării. În concluzie, îmbracă-ți adidașii și urmărește-ți dieta !