Sport pentru combaterea diabetului
Cu ocazia Zilei Mondiale a Diabetului, unele căi de luptă împotriva acestei boli care afectează aproape 3,7 milioane de persoane din Franța. O bună urmărire a tratamentului și o dietă adaptată sunt esențiale, dar se recomandă, de asemenea, o activitate fizică moderată și regulată.
De către redacția Allodocteurs.fr
Postat pe 12 ianuarie 2017, actualizat pe 14 noiembrie 2017
rezumat
Ce este diabetul ?
Hipoglicemie, gestionarea stresului. Pentru diabetici, a face sport poate fi înfricoșător până la punctul de a nu îndrăzni să facă acest lucru. Cu toate acestea, toate studiile o confirmă, practicarea sportului face posibilă reglarea diabetului.
Diabetul este un excesul de zahăr din sânge. Corpul nu reușește să-și regleze corect „combustibilul” principal: glucoză. Când acest nivel depășește 1,10 g pe stomacul gol, se numește hiperglicemie. Dacă aceasta hiperglicemie persistă și depășește 1,26 g, vorbim de diabet.
Există două forme de diabet. Unul apare atunci când pancreasul nu produce suficientinsulină, este diabetul de tip 1 (dependent de insulină). Ajunge la tineri. Lipsa de insulină nu permite celulelor să absoarbă glucoza.
Celălalt tip de diabet apare atunci când se produce insulină, dar celulele corpului nu o pot folosi în mod corespunzător. Există un fel de rezistență din partea celulelor. Este diabetul de tip 2 sau rezistent la insulină. Apare mai degrabă la adulți.
Diabet: activați-vă pentru a vă îmbunătăți
Înotătorul american Gary Hall a câștigat câțiva medaliați la Jocurile Olimpice de la Sydney din 2000 sau Chris Jarvis, vâslaș, medaliat cu aur la campionatul mondial. Ambii sunt diabetici, iar boala lor nu i-a împiedicat să exercite un sport de nivel înalt. Și dacă cariera lor este impresionantă și admira o comandă, rămâne ideea de a găsi un sport adaptat la starea ta fizică.
Pentru promovează practicarea sportului în rândul persoanelor cu diabet zaharat, Federația Franceză de Triatlon a creat un program adaptat. Antrenorii au primit pregătire specifică pentru a sprijini mai bine sportivii cu diabet.
Programe sportive adaptate diabeticilor
Cum? 'Sau' Ce practicând sport când aveți diabet ? Federația „Sport pentru toți” se lansează în mod regulat programe sportive adaptate persoanele cu diabet zaharat.
Programul de acțiune împotriva diabetului începe cu teste pentru a defini starea fizică a diabeticilor. În funcție de rezultate, se oferă cursuri adaptate supravegheate de persoane calificate.
Mai mult decât o sală de gimnastică ușoară, cursurile săptămânale sunt, de asemenea, o oportunitate de a ne întâlni și de a ne motiva reciproc să ne mișcăm împreună. La sfârșitul program de douăsprezece săptămâni, participanții reiau testele și se pot implica apoi în alte activități.