Sportiv competitiv cu probleme de greutate - forum
Discutați sportivii competitivi cu probleme de greutate în Pierde în greutate prin exerciții fizice Forum în domeniul metodelor de slăbire; Bună, sunt nou aici! Sunt un atlet competitiv, adică Fac triatlon și alergare . mă antrenez cam 12-16 ore pe săptămână (8-10 unități), dintre care 4-5
Sportiv competitiv cu probleme de greutate
AW: Un atlet competitiv cu o problemă de greutate
dacă îți citești postarea, poți vedea cât de mult te împovărează totul.
Poate că poți nota ceea ce mănânci pe tot parcursul zilei?
Și aș mai vrea să știu vârsta ta
AW: sportiv competitiv cu probleme de greutate
Adevărata întrebare care mi se pune. Dacă sunteți „sportiv competitiv”, ar trebui să lucrați oricum cu antrenorii.
Pentru că îmi dai impresia că îți place foarte mult să o faci și că vrei să realizezi ceva cu ea, așa că aș sta cu experți despre care ar putea fi motivul.
Cu volumul de muncă sportiv, 2000 de calorii cu siguranță nu sunt suficiente.
Și ceea ce nu ți-aș recomanda să mănânci „sărac în carbohidrați”, chiar acum ai nevoie de energie pentru „unitățile tale sportive”.
AW: sportiv competitiv cu probleme de greutate
am observat că dacă mănânc mai puțini carbohidrați, nu voi avea la fel de mult gaz, o problemă cu care m-am luptat mult.
Nu sunt foarte mulțumit de dieta mea. ori îmi este încă foame sau sunt din nou complet balonat. Aș dori, de asemenea, să mănânc din nou paste, pizza etc., dar aproape întotdeauna mă abțin să fac asta = (
AW: Un atlet competitiv cu o problemă de greutate
am observat că dacă mănânc mai puțini carbohidrați, nu voi avea la fel de mult gaz, o problemă cu care m-am luptat mult.
Nu sunt foarte mulțumit de dieta mea. fie îmi este încă foame, fie sunt din nou complet balonat. Aș dori, de asemenea, să mănânc din nou paste, pizza etc., dar aproape întotdeauna mă abțin să fac asta = (
Ei bine, nutriția arată bine până acum, deci ok, știi deja ce faci.
Dar v-aș sfătui să faceți echipă oricum cu un antrenor.
În ceea ce privește sportul competitiv, nu cred că sunteți în locul potrivit aici, chiar dacă este un „forum de slăbire”.
Deoarece activitatea dvs. fizică este foarte mare, dieta dvs. ar trebui, de asemenea, să fie ajustată foarte bine.
Desigur, poate fi ușor, de asemenea, că vă aflați acum într-o „epocă” în care greutatea tocmai a făcut un mic salt, ceea ce se întâmplă cu mulți, corpul se schimbă pur și simplu în timp.