Sportiv, sportiv Fitnessul zilnic Madonna
La aproape 50 de ani, pictograma pop se potrivește mai mult ca niciodată. Madonna se antrenează cel puțin trei ore în fiecare zi - și lasă în mod regulat participarea restului lumii.
Exerciții simple de fitness pentru manechini
În fiecare dimineață, agențiile foto ne furnizează o mulțime de imagini. Și un motiv apare la fel de regulat ca amen în biserică: Madonna în drum spre sală, Madonna părăsește sala.
Seamănă cu ceea ce arăți când tocmai ai făcut sport sau ești pe drum: De obicei nu prea bine. Acesta este probabil și motivul pentru care fotografilor le place să le „tragă” atât de des. Fotografiile în care vedetele arată ca oameni normali sunt la mare căutare.
Este bine că Madonna poartă de fiecare dată un trening diferit, altfel ai putea amesteca instantaneele. Mulțumesc Madonna.
Yoga, Pilates, fitness, forță
Planul de fitness al Madonnei, pe de altă parte, nu este potrivit pentru oamenii normali. Cântăreața își începe ziua cu o oră de yoga Ashtanga. Apoi face o oră de Pilates înainte de prânz. O jumătate de oră după-amiaza este rezervată antrenamentelor de fitness: alergare, înot sau ciclism.
Apoi adăugați o jumătate de oră de rezistență sau antrenament de forță. Sunt trei ore de exerciții pe zi - trebuie să aveți atât de mult timp mai întâi.
Pe lângă sport, dieta cântăreței este, de asemenea, atent planificată. Ea se bazează în principal pe mâncarea macrobiotică. În casa Madonna/Guy Ritchie (sau în curând numai în casa Madonna ...) există mai ales legume, cereale și salată. Această dietă este practic lipsită de grăsimi, ceea ce face ca oasele și venele să iasă pe măsură ce îmbătrânești.
Ea i-a spus revistei „Shape” păcatul ei preferat atunci când pofta de dulciuri: pâine prăjită cu gem de căpșuni. Madonna este doar umană sau pâinea prăjită cu gem de căpșuni este disponibilă doar de Crăciun? Un secret atent păzit.