Sportul ca opțiune de terapie pentru oboseală - Ce să mănânci pentru cancer
Interviu cu Dr. med. Oliver Marshal
Dr. Marschal este specialist în medicină internă, specializat în oncologie, medicină nutrițională și medicină paliativă și are o practică oncologică cu sediul în Braunschweig. Acolo a lansat, de asemenea, o ofertă de terapie oncologică de formare (OTT) în cooperare cu Injoy Braunschweig. Programul a primit premiul de sponsorizare al Societății de Cancer din Saxonia Inferioară din 2018.
was-essen-bei-krebs.de (webk): Draga Dr. Sindromul de mareșal, oboseală sau oboseală cronică afectează mulți pacienți în timpul sau după radiații oncologice sau chimioterapie. Ce poți face în legătură cu asta cu mișcarea?
Dr. med. Oliver Marschal: În vremuri anterioare, pacienții erau sfătuiți să se răsfețe cu oboseala și epuizarea, deoarece stresul suplimentar ar afecta negativ cursul sindromului de oboseală.
Astăzi știm din multe studii că sportul și activitatea fizică sunt cele mai eficiente tratamente non-medicamentoase pentru oboseală. Strategia de protecție anterioară va fi abandonată astăzi și un program sportiv structurat pentru ameliorarea simptomelor este recomandat celor afectați.
webk: Ce pot realiza pacienții cu un astfel de program sportiv?
Mareșal: Un program sportiv variat stimulează construirea mușchilor și îmbunătățește performanța de rezistență și coordonarea mișcării. Elementele depresive care pot fi găsite în orice formă de sindrom de oboseală cronică sunt, de asemenea, ameliorate prin stabilizare și stimulare fizică.
Acest lucru nu numai că îmbunătățește bunăstarea generală și performanța în viața de zi cu zi, ci declanșează și alte procese pozitive din organism:
Activitatea eliberează substanțe mesager (interleukină-6) din țesutul muscular, care au un efect antiinflamator prin câteva etape intermediare coroborate cu alți factori (interleukina 10, TNF-alfa).
Și neurologic (dar până acum doar examinat mai atent în experimentele pe animale) modificările legate de antrenament în substanțele mesager care stimulează creșterea și diferențierea celulelor stem nervoase. Sistemul nervos simpatic este activat în funcția sa și procesele de reparare sunt puse în mișcare.
webk: Când ar trebui pacienții să înceapă cu un program de exerciții structurat?
Mareșal: Aici, cu cât mai devreme, cu atât mai bine. Ar fi ideal dacă antrenamentul însoțit și terapia exercițiilor fizice au început înainte sau în același timp cu tratamentul bolii oncologice. Este logic să începeți un program de exerciții în orice moment - chiar și după terapie.
webk: Ce fel de mișcare este cea mai bună?
Mareșal: În prezent, nu există nicio recomandare cu privire la antrenament și mișcare care să se aplice tuturor celor afectați. În orice caz, este important să aveți o combinație de antrenament de forță și rezistență, adaptat la situația respectivă și la capacitățile fizice ale pacientului. Sarcina trebuie să fie ușoară până la medie, tipul de mișcare are o importanță secundară.
Cele mai bune efecte se obțin atunci când te antrenezi sub îndrumare profesională. Din acest motiv, unele clinici oferă terapie prin efort. Un program special, antrenament oncologic și terapie prin efort (OTT), a fost realizat la Centrul de Oncologie Integrată (CIO) din Köln sub conducerea prof. Dr. Freerk Baumann s-a dezvoltat. Există terapeuți special instruiți în toată Germania care oferă acest OTT. (la căutarea terapeutului OTT)
webk: Ce sfaturi le-ați da pacienților care nu au oferte de „formare oncologică și terapie a mișcării” în zona lor?
Înainte ca pacienții să înceapă un program sportiv - indiferent dacă este sau nu sub supraveghere - trebuie să clarifice întotdeauna împreună cu medicul curant dacă nu există nimic împotriva acestuia sau dacă trebuie să respecte anumite lucruri.
O alternativă bună la OTT profesionist sunt grupurile de sporturi împotriva cancerului, care sunt disponibile în numeroase locuri - în mare parte oferite de cluburile sportive locale. Serviciul de informații despre cancer oferă informații detaliate și adrese (către serviciul de informații despre cancer).
Și, desigur, orice mișcare pe care o faceți pe cont propriu este un lucru bun. Alegeți activități care vă plac și care nu vă copleșesc. Ghidul albastru „Sport în cancer” al ajutorului german pentru cancer (pentru ghid în format PDF) oferă informații bune.
Broșura „Sport, exerciții și cancer” de la Centrul Național pentru Boli Tumorale Heidelberg oferă, de asemenea, sugestii bune și prezintă exerciții specifice (pentru broșură în format PDF).