Sportul nu ar ajuta să slăbească

Practicarea sportului nu este soluția pentru pierderea în greutate a persoanelor obeze sau supraponderale, potrivit rezultatelor unui studiu publicat în revista medicală Journal of Epidemiology.

ajuta

Numai controlul caloriilor și reducerea cantității de alimente vă vor permite să slăbiți. Practicarea unei activități fizice ar tinde să stimuleze apetitul și să îngrașe persoanele obeze sau supraponderale.

Cercetătorii de la Facultatea de Medicină a Universității din Chicago (SUA) au efectuat o meta-analiză pe un număr mare de studii referitoare la pierderea în greutate și activitatea fizică. Concluziile cercetării lor au arătat că practicarea sportului nu vă permite să slăbiți decât în ​​condiții serioase de antrenament și atunci când este asociat cu o dietă echilibrată. Există o singură modalitate de a slăbi: mâncați mai puțin și reduceți numărul de calorii.