Câteva sfaturi dietetice pentru persoanele din constituția VATA Yogsansara
Potrivit lui Ayurveda, persoanele de tip VATA (element de aer și eter) ar trebui să evite tineretul prelungit sau să mănânce prea mult simultan cât mai mult posibil. De asemenea, cel mai bine este să evitați alimentele amare, astringente și în special înțepătoare.
Subiecții de tipul VATA ar trebui să se abțină de la activitatea fizică excesivă, expunerea prelungită la lumina electrică, vorbind prea mult și prea mult, culcându-se prea târziu noaptea, efectuând călătorii lungi și obositoare.
Ayurveda îi sfătuiește pe persoanele cu TVA să nu bea băuturi reci și carbogazoase la mese, să mănânce repede și în timp ce vorbesc, să stea la masă cu gânduri negative.
Hrana pentru persoanele cu TVA ar trebui să se bazeze pe alimente cu gust dulce, uleios, acru și sărat.
Din punct de vedere psihologic, persoana cu tendință VATA are nevoie de o atmosferă caldă, sigură și primitoare.