Sportul posteste mai multa putere, mai putina greutate
CU AJUTORUL CURĂȚII DE SPORT PENTRU SPORT, VĂ VOI RUNA LIRII
Metoda postului sportiv poate da vieții tale un nou impuls. Medicul olandez Remco Verkaik a dezvoltat inițial cura pentru sportivii profesioniști, dar tot mai mulți oameni beneficiază de programul de metabolism. Postul sportiv ajută corpul să obțină o greutate sănătoasă și să o mențină permanent. Postul sportiv nu este o dietă, ci un program de sănătate cu pierderea accidentală în greutate. Dorit de unii, alții beneficiază de creșterea enormă a performanței.
Se potrivește în 10 zile
În măsura de antrenament de zece zile, mușchii sunt antrenați astfel încât să ardă grăsimi în loc de zahăr. Prin restructurarea metabolismului, se generează mai multă energie din grăsimea proprie a organismului. Așa-numita „schimbare metabolică” apare după a treia zi. Cura de 10 zile este împărțită în 3 zile de demontare, 3 post și 4 zile de reconstrucție. În fiecare zi trebuie respectat un program sportiv de cel puțin 30 de minute. Care depinde de tine.
În primele trei zile mănâncă doar fructe, legume și salată. În același timp, este nevoie de mult exercițiu, ceea ce duce la o pierdere mare de energie. În plus față de dieta și planul de fitness, trebuie luate suplimente alimentare. Apa și ceaiul servesc drept calmante pentru sete. Zilele de defalcare sunt responsabile pentru defalcarea continuă a depozitelor de zahăr din corp și mușchi.
Pe lângă ceai, apă și cafea, numai sucurile de fructe pot fi băute în cele trei zile. Programul de exerciții continuă, acum corpul se îndreaptă spre substanța sa cea mai încăpățânată, depozitele de grăsime. O altă sursă de energie nu-i mai este disponibilă.
Peștele, fructele, salata, legumele și carnea sunt din nou în meniu de astăzi, asigurându-se că mâncarea este manipulată ca de obicei. Mai mult, trebuie luate capsulele și pulberea.
Rezultatul este impresionant
În mod ideal, solzii vor arăta cu 4 până la 6 kilograme mai puțin după 10 zile. Cei care continuă să se antreneze și să-și monitorizeze aportul de carbohidrați vor menține o greutate constantă chiar și după vindecare. Ca urmare a pierderii în greutate, procentul de grăsime corporală a fost redus semnificativ, iar circumferința taliei este și ea în scădere. Un alt efect pozitiv este creșterea rezistenței, la urma urmei, se poate aștepta cu până la 20% mai multă performanță. Acest lucru nu ar fi posibil într-un timp atât de scurt cu pregătirea convențională.
Suplimente alimentare
Postul sportiv trebuie făcut întotdeauna cu un antrenor înainte de a începe cura, gândiți-vă dacă sunteți capabil să faceți 10 zile 30 de minute de exerciții la intensitate medie. Mineralele, grăsimile și aminoacizii, comprimatele lichide și în formă de capsulă sunt, de asemenea, luate ca suplimente alimentare. Acestea servesc pentru a schimba metabolismul mai repede și pentru a preveni foamea. Cu toate acestea, postul sportiv servește doar ca o introducere la o schimbare permanentă a dietei.