Sporturi de; iarna, aderăm; The Beautysane Mag

Iarna, tindem să ne îngrășăm și să ne „îngreunăm”. Pentru a rămâne în formă și a vă controla greutatea, nimic nu este mai eficient decât să vă mișcați, chiar și când este frig! Profitați de sporturile de iarnă pentru a vă crește activitatea fizică și a arde calorii! Nu știi pe care să o alegi? iată câteva sfaturi.

Ski la vale

Un sport plăcut, distractiv și prietenos, în special cu familia sau prietenii, schiul alpin vă permite să vă deplasați în timp ce vă bucurați de aer curat și de peisaje magnifice.
Această disciplină necesită o muncă musculară semnificativă pe spate și pe membrele inferioare utilizate pentru a susține trunchiul și a amortiza neregulile pistei.
Efort intensiv, dar scurt, schiul alpin implică perioade de cheltuieli energetice mari (500 până la 800 kcal/h în pantă) și momente lungi de recuperare (teleschiuri).

Exigență, această activitate deosebit de tehnică îmbunătățește echilibrul, coordonarea, agilitatea și elimină temerile de viteză și înălțime.

Schi fond

Disciplina nordică, schiul de fond este destinat persoanelor în stare fizică bună care apreciază tăcerea, natura și peisajele. Practicat departe de aglomerație, oferă o senzație de libertate.

---