Sporturi de luptă și arte marțiale

arte

Doriți să practicați o activitate sportivă și să alegeți mai degrabă un sport individual? Ești dinamic și ai fost întotdeauna atras de combaterea sportului și a artei marțiale? Trebuie să știți că există multe sporturi de luptă și discipline marțiale în întreaga lume. Următorul ghid vă va ajuta să faceți alegerea corectă.

Diferitele tipuri de sporturi de luptă

practicarea unui sport de luptă are multe avantaje: veți învăța să vă apărați și să vă protejați pe cei dragi fără a vă răni, veți câștiga flexibilitate, viteză și agilitate, veți pierde în greutate și veți construi mușchi, veți putea să vă controlați mai bine emoțiile, să vă gestionați mai bine mișcările și evacuați mai ușor stresul. Printre diferitele sporturi de luptă existente, putem distinge:

  • Box englezesc;
  • kick-box;
  • Boxul francez;
  • box tailandez.

Boxul și kickbox-ul englez și francez se practică cu mănuși, cu excepția faptului că regulile de luptă nu sunt aceleași. Boxul englez permite doar lovituri deasupra centurii, în timp ce vă puteți folosi și picioarele în boxul francez. În kickboxing, poți folosi și tibiile și în boxul thailandez, genunchii și coatele sunt adăugate la arsenalul tău de luptă, dar riscul de rănire este mai mare.