Pot mânca sau nu nectarine (dietă, carbohidrați)

De 4 zile mănânc doar fructe și legume și puțină carne seara.

Între timp, dacă nu funcționează deloc, ciugulesc câteva nuci, dar acord și atenție numărului.

Scopul dietei mele este de a evita carbohidrații. De asemenea, renunțarea la produsele lactate.

Astăzi am mâncat doar 2 mere și un kiwi toată ziua și mi-ar plăcea să mănânc acum nectarine.

Din păcate, au 12/carbohidrați și am voie să mănânc doar ceva sub 10 ani.

Pot include nectarine în dieta mea sau nu? - La urma urmei, nu am voie să consum mai mult de 10g de carbohidrați.

5 răspunsuri

Mi-ar plăcea să văd cum vei arăta când vei termina această „dietă” și vei mânca din nou normal timp de patru săptămâni. Tot ceea ce ați pierdut va fi câștigat din nou și 10% în plus. În caz de altă foamete.

Și asta răspunde acum la întrebarea mea în ce măsură?

Desigur că nu ai „voie” să mănânci niciunul. Fructele conțin zahăr și, prin urmare, și carbohidrați.

Ceea ce faceți este dăunător. Glucidele ar trebui să constituie cea mai mare parte a unei diete sănătoase. Încercați alimente crude vegane, pe bază de fructe. A se vedea Thebananagirl.com - Fullyraw.com sau Fruchtvegan.wordpress.com - Slăbiți și mâncați tone de fructe. bucurați-vă de nectarine.

Uii. O astfel de dietă nu este bună. Faceți un pic mai mult sport și evitați dulciurile pe termen lung, astfel încât greutatea corporală să rămână întotdeauna în zona verde. Și nu v-aș sfătui doar 2 mere și un kiwi pe termen lung corpul dvs. nu va putea să-l ia. Nu numai că este nesănătos, dar poate fi și periculos. Este posibil să aveți deficiență de fier, etc. Mănâncați în mod normal și treceți în jurul blocului în fiecare zi. Sau alăturați-vă unui club. Dans sau fotbal. Apoi descoperirile vor cădea astfel: 3

Trăi! și nu calculați. viața nu este la dietă!

Ce fel de dietă ar trebui să fie asta? Dacă doriți să urmați o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, mâncați 50-90g KH/zi (utilizați de ex. Fddb.info pentru a păstra un jurnal și calculați cantitățile în același timp) și luați suficiente proteine ​​(1-2g/kg greutate corporală) și Grăsimi pentru tine. La urma urmei, corpul tău trebuie să-și obțină energia de undeva. Mănâncă 300-500 kcal sub cifra de afaceri TOTALĂ, altfel metabolismul tău se va opri, nu vei pierde în greutate sau efectul yo-yo apare când ești normal din nou.

Și, așa cum am spus, mănâncă proteine ​​și grăsimi. Quarkul slab (nu prea puțin, 500g pe zi), păsările de curte, prăjite în ulei bun și ouăle sunt perfecte.

întrebări similare

Voi avea o colonoscopie vineri și până atunci nu am voie să iau FIBRE, FĂRĂ PRODUSE LACTATE și FĂRĂ CEREALE (NICI CE ESTE ÎN KIWI PENTRU MINE).

iar în ultima zi, înainte de colonoscopie, nu am voie să mănânc nimic.

dar nu știu ce pot mânca care nu are fibre, cereale și nici produse lactate.

Sper pentru ajutorul vostru! Mulțumesc anticipat.

Deoarece în prezent nu am voie să consum mulți carbohidrați, aș dori să știu dacă pot mânca nuci, în special nuci?

Am mâncat 2 pachete de semințe de in Darvida și 1 măr astăzi. Adică 65g carbohidrați, 12g proteine, 10g grăsimi și 391kcal. Nu mai vreau să mănânc pentru că am mâncat deja atât de mulți carbohidrați astăzi și de fapt vreau doar să mănânc 20g. Din păcate, nu știu câte grame de carbohidrați pot mânca pe zi pentru a slăbi.

Bună ziua, urmez o dietă cu carbohidrați pentru a-mi asuma ceva. Este permis să mănânci dintr-o farfurie de kebab cu o salată? Pentru că de obicei poți mânca și carne și grăsimi.

puteți mânca produse lactate cu acest medicament pentru amigdalită. ß

Fratele meu vrea să urmeze o dietă în care nu are zahăr și nici carbohidrați. Poate mânca apoi morcovi?

Chiar am chef de ceva dulce și nu știu ce:(

Ce puteți mânca la micul dejun dimineața care nu conține carbohidrați.

Luați o dietă de slăbire, consumați doar 700 kcal pe zi și nu consumați carbohidrați,

Care este regula „fără carbohidrați seara”? Ai experiență cu asta? Nu este permis să mănânci fructe și legume seara? Iubesc de ex. Morcovi sau căpșuni. Nu pot să le mănânc seara din cauza conținutului ridicat de carbohidrați? Contează deloc?

Pot mânca produse lactate? Medicul meu a spus că am voie să mănânc doar lucruri moi și nu prea calde, nu a menționat nimic despre produse lactate. Pot mânca produse lactate? Pot mânca budincă?

Sunt la dieta ketogenică de 8 săptămâni. O dată pe săptămână există așa-numita zi de sărbătoare. În această zi puteți mânca cât de mulți carbohidrați doriți. Restul zilelor stau sub 10g/zi. Totuși, recent, am suferit dureri de stomac când consum carbohidrați. A avut cineva deja aceeași experiență? De ce am brusc o durere de stomac, deși nu am mai avut probleme cu carbohidrații?

de ce poți mânca doar un kiwi pe zi? auzit prea mult ar trebui să fie rău

---