Spotlight on - Importanța fitnessului - Dicodusport
16 iulie 2018
Fitness-ul este un sport care reunește o serie de activități fizice individuale sau de grup, cum ar fi antrenamentul cu greutăți, step, aerobic sau exerciții cardio. Toate aceste practici sportive au ca scop îmbunătățirea stării fizice a practicienilor. Rezultatele sunt benefice și diverse: în ceea ce privește rezistența, flexibilitatea sau masa musculară. Astfel, pasionații de fitness au motivații diferite, de la pierderea în greutate până la antrenamentul de rezistență și construirea musculară.
Dacă fitness-ul este atât de popular, este pentru că nu este un sport unic sau doar o clasă de grup, este de fapt un un concept mult mai global care reunește mai multe tipuri de activități sau exerciții în același scop, acela de a îmbunătăți forma generală, abilitatea atletică și sănătatea.
Istoria fitnessului
Fitness-ul a apărut în Franța în anii 1980. Această disciplină își are originea în aerobic, o practică sportivă derivată din dansuri ritmice. În Statele Unite, doctorul Kenneth Cooper, fost colonel în armata SUA, dezvoltă un concept care grupează o multitudine de activități fizice și publică o carte despre conceptul său, „Aerobic”.
Mișcarea aerobă a căpătat apoi avânt cu Jane Fonda care și-a creat propriul program de exerciții intitulat „Work Out”. În Franța, fitness-ul a apărut în anii 1980 sub impulsul lui Véronique și Davina și al programului lor „Gym Tonic” care a făcut cunoscută această disciplină.