Spread - Calorii; Tabel cu calorii - nutriție ✓

Pâinea este unul dintre alimentele de bază din Germania. O bună răspândire este, prin urmare, indispensabilă și este utilizată într-o mare varietate de mese. Există tartine sărate și dulci. Cele mai populare tartine dulci sunt dulceața, miere și cremă de nuga.

Când vine vorba de tartine inimioase, se face distincția între tartine animale, vegetariene și vegane. Băuturile cunoscute de animale sunt untura sau cârnații de ficat. Exemple de tartine vegetariene sunt crema de brânză și salata de hering. Unturile vegetale sunt unturi vegetale cu, de exemplu, vinete, roșii, boia sau naut.

Spread - calorii

Câte calorii are răspândirea?

Produsele tartinabile au o componentă de bază formată din zahăr, grăsimi, ulei, legume, fructe sau produse lactate. Aceste componente de bază sunt apoi rafinate cu nuci și/sau condimente. Întăriturile dimineața pe chifle sau pâine prăjită sunt deosebit de populare. Unele tartine sunt încă combinate cu unt.

Dimineața, tartinele dulci sunt utilizate în principal. Pentru prânz sau cină sunt preferate unturile abundente. Unturile dulci sunt, de asemenea, foarte populare în rândul copiilor și sunt consumate și cu clătite.

Gemul este uneori folosit ca umplutură pentru deserturi sau fursecuri. Produsele de împrăștiere din zer, cum ar fi crema de brânză, sunt utilizate pentru rafinarea sosurilor.

Conținutul de calorii al tartinei variază foarte mult în funcție de componenta de bază a tartinei. Produsele tartinabile vegetale sau lactate au mai puține calorii decât tartinele ale căror componente de bază sunt grăsimea, zahărul sau uleiul. Tabelul de calorii oferă o imagine de ansamblu bună asupra valorilor individuale de calorii ale diferitelor tartine.

Spread - tabel de calorii

Alimente	cantitate	Calorii (kcal)	Kilojoules (kJ)
Creme de brânză Almette calorii	100 g	270 kcal	1115 kJ
Calorii din mere	100 g	81 kcal	339 kJ
Calorii din pate de mere și ceapă	100 g	187 kcal	780 kJ
Calorii gem de caise	100 g	189 kcal	793 kJ
Calorii sărbătorii de pere	100 g	312 kcal	1322 kJ
Înfloriți caloriile de miere	100 g	318 kcal	1350 kJ
Brunch Mona Lisa calorii	100 g	243 kcal	1011 kJ
Buko echilibrează caloriile	100 g	200 kcal	820 kJ
Calorii oului	100 g	161 kcal	677 kJ
Calorii răspândite cu fructe de căpșuni-banane	100 g	210 kcal	890 kJ
Calorii gem de capsuni	100 g	251 kcal	1050 kJ
Calorii gem de vanilie de capsuni	100 g	235 kcal	997 kJ
Calorii gem de vanilie de capsuni	100 g	257 kcal	1075 kJ
Calorii untului de arahide	100 g	625 kcal	2642 kJ
Calorii fine din cârnați de ficat	100 g	234 kcal	972 kJ
Salată de carne cu calorii iaurtului	100 g	308 kcal	1272 kJ
Cremă de brânză jogging calorii	100 g	101 kcal	423 kJ
Fructele răspândesc calorii	100 g	150 kcal	630 kJ
Calorii pentru salata de pui	100 g	146 kcal	612 kJ
Calorii din jeleu	100 g	260 kcal	1105 kJ
Calorii semi-grase la margarină	100 g	351 kcal	1443 kJ
Calorii de Zmeură-Lime Jam	100 g	246 kcal	1047 kJ
Calorii gemului de zmeură	100 g	260 kcal	1088 kJ
Calorii miere	100 g	287 kcal	1200 kJ
Pui Curry Spread Calorii	100 g	154 kcal	647 kJ
Calorii plăcinte pe bază de plante	100 g	203 kcal	840 kJ
Calorii artificiale de miere	100 g	341 kcal	1433 kJ
Unt ușor cu calorii iaurtului	100 g	350 kcal	1400 kJ
Calorii untului de migdale	100 g	648 kcal	2720 ​​kJ
Calorii margarinei	100 g	370 kcal	1500 kJ
Calorii cremei de nuci și nougat	100 g	532 kcal	2223 kJ
Calorii Nutella	100 g	527 kcal	2200 kJ
Calorii pate de măsline	100 g	207 kcal	859 kJ
Calorii gem de prune	100 g	202 kcal	860 kJ
Philadelphia echilibrează caloriile	100 g	155 kcal	643 kJ
Philadelphia cu calorii Milka	100 g	295 kcal	1245 kJ
Calorii pomeraniene	100 g	276 kcal	1143 kJ
Calorii din jeleu de gutui	100 g	243 kcal	1019 kJ
Calorii salatei de hering roșu	100 g	225 kcal	935 kJ
Navele ridică caloriile	100 g	299 kcal	1267 kJ
Calorii gemului de cireșe acre	100 g	120 kcal	502 kJ
Calorii cremă de ciocolată	100 g	570 kcal	2377 kJ
Calorii gem de coacăze negre	100 g	232 kcal	988 kJ
Roșia răspândește calorii	100 g	207 kcal	863 kJ
Vegetarianul răspândește calorii	100 g	170 kcal	705 kJ
Calorii gem de fructe de pădure	100 g	242 kcal	1021 kJ
Calorii gem de afine sălbatice	100 g	242 kcal	1026 kJ
Calorii din miere de pădure	100 g	318 kcal	1350 kJ
Calorii siropului de sfeclă de zahăr	100 g	279 kcal	1173 kJ

Unt bogat în calorii

Unturi dulci și bogate în calorii

În domeniul tartinărilor dulci, se face distincția între gem și gem.

Gemul se numește gem doar dacă conținutul de citrice este de cel puțin 20%. Pentru toate celelalte tartine dulci care conțin fructe, termenul corect este gem.

Produsele tartinabile dulci au de obicei zahărul ca componentă de bază. Acest lucru le face să fie foarte bogate în calorii. Zahărul ajută la răspândirea fructelor pentru a le menține mai mult, chiar și pe o perioadă mai lungă de timp. Crema de nuga cu miere sau nuci are, de asemenea, un conținut ridicat de zahăr.

După cum arată tabelul de calorii, tartinele dulci au valori calorice foarte mari. În același timp, conține foarte puțini nutrienți. Din motive de sănătate, trebuie consumată zilnic doar o cantitate mică de tartine dulci. Produsele tartinabile dulci nu sunt potrivite pentru o dietă sau dacă aveți diabet.

Răspândire cu conținut scăzut de calorii

Produse cu conținut scăzut de calorii

Nu toate cantitățile de tartine sunt bogate în calorii. După cum arată tabelul cu calorii, există și tartine cu puține calorii. Aceasta include tartinele de legume. Acestea sunt, de asemenea, foarte sănătoase și recomandabile copiilor.

Unturile de legume sunt condimentate delicios cu condimente adecvate și devin o adevărată experiență gustativă.

Crema de brânză este, de asemenea, săracă în calorii. Crema de brânză este acum disponibilă într-o mare varietate de arome. Tabelul de calorii este foarte util pentru a avea întotdeauna numărul de calorii în vedere, cu o selecție largă de tartine.

Tartele pe bază de cremă de brânză sau legume sunt potrivite și pentru diete. Crema de brânză este încă o sursă importantă de proteine. Există, de asemenea, tartine adecvate pentru vegani, care reprezintă o schimbare delicioasă a pâinii.

Consilieri înrudiți

Puteți găsi mai multe informații despre subiect în următoarele ghiduri conexe:

---