Sprijină sindromul premenstrual sau PMS, cu uleiuri esențiale - Aude Maillard -
Ultimele două săptămâni ale ciclului la femei sunt uneori punctate de simptome jenante, chiar invalidante. Iritabilitatea, balonarea, creșterea în greutate și chiar moralul mai scăzut sunt frecvente și sunt o sursă de disconfort zilnic. Aceste semne, caracteristice sindromului premenstrual, pot fi ameliorate prin gestionarea naturală cu uleiuri esențiale adecvate. În acest context, aromoterapia oferă soluții pentru a recâștiga confortul și seninătatea.
Sindromul premenstrual: definiție și simptome
Sindromul premenstrual sau PMS nu este o boală, ci o disfuncție temporară, ciclică, a sistemului hormonal, a cărui expresie variază foarte mult de la femeie la femeie. Se observă o legătură între simptomele fizice și experiența psihologică a acestui sindrom. Dar mai detaliat ?
Sindromul premenstrual reunește un set de simptome fizice și psihologice, ameliorate de apariția perioadelor: dureri de cap, tensiune mamară, balonare, congestie a abdomenului inferior, creștere în greutate, ... uneori însoțită de o scădere a moralului, iritabilitate și/sau lipsa de energie. Durata acestuia variază în funcție de femeie, de la două la opt sau zece zile, sau chiar mai mult în cele mai extreme cazuri. Experiența emoțională a acestor simptome influențează sistemul hormonal, care la rândul său răspunde: condiționează și evoluția ciclurilor.
Acest sindrom este deosebit de important în timpul pubertății și pre-menopauzei, în aceste momente esențiale din viața unei femei. În aceste momente, nivelul de progesteron este mai scăzut (sau aproape zero la tânără), iar nivelul de estrogen este relativ ridicat, creând ceea ce se numește „hiperestrogenism relativ”. Această situație este „normală”, dar necesită îngrijire și sprijin adecvat. Un PMS consecvent și, în orice moment al vieții unei femei, necesită, desigur, o explorare aprofundată a dezechilibrului hormonal implicat și, eventual, a experienței și a istoriei sale personale.
Cum se ameliorează sindromul premenstrual ?
Tratamentele convenționale utilizează în special diferiți hormoni sintetici, antidepresive sau uneori numai AINS, medicamente antiinflamatoare nesteroidiene, cum ar fi Ibuprofenul..
Posibilele tratamente naturale sunt numeroase și pot fi combinate: medicină pe bază de plante, gemmoterapie, micronutriție, drenaj limfatic, acupunctură ... Acestea trebuie asociate cu o vigilență deosebită în ceea ce privește igiena vieții: dietă, exerciții fizice și somn. Aromaterapia își găsește locul în acest context și reduce multe simptome, participând la reechilibrarea hormonală, aducând astfel un confort real vieții.
Sindromul premenstrual: ce uleiuri esențiale să aleagă pentru aplicare locală ?
În perioada premenstruală, vasele de sânge au o permeabilitate mai mare, ceea ce duce la retenția de apă, umflarea sânilor și a stomacului. Puteți folosi uleiuri esențiale în masajul pieptului, pentru a ameliora tensiunea sânilor și a abdomenului inferior, pentru a reduce senzațiile dureroase de congestie pelvină, balonare, cusături. Aceștia acționează local, dar și, pentru unii dintre ei, mai în profunzime pe o axă neuroendocrină.
Sindromul premenstrual și uleiul esențial de rozmarin verbenon
Ulei esențial de rozmarin verbenon, Rosmarinus officinalis CT ABV este indicat în special pentru a răspunde la dezechilibrele observate într-un context de sindrom premenstrual, în cazul unui „hiperestrogenism relativ”. Acest mic arbust mediteranean ne oferă, atunci când crește pe pământurile corsicane, un ulei esențial cu un miros înflorit și destul de cald, puternic. Compoziția sa biochimică este echilibrată și interesantă datorită conținutului său de acetat de bornil și verbenonă. Pe lângă proprietățile sale regulator hepatic și detoxifiant, ea acționează pe o axă endocrină prin participarea la reglarea nivelurilor de progesteron. Ea susține sistemul nervos la nivel fizic și psihologic. Asociat cu uleiurile esențiale de iarbă de lămâie, Fistic Lentisque și Lavandin super, permite compunerea unei sinergii care va ameliora fenomenele de congestie a abdomenului inferior, retenția de apă și starea inflamatorie.