Sprijiniți-vă de mini-trambulină - ardeți grăsimile cu factorul distractiv

Antrenamentul pe o mini trambulină este extrem de eficient și are o serie de avantaje.

Când vine vorba de o mini trambulină, mulți oameni se gândesc la exerciții acrobatice și la salturi mari. Dar scopul este leagăn balansor și plutitor a deveni. De aici provine termenul de revenire, care este adesea folosit.

Revenind cu trambulina sprijinit nu numai cu tine Slăbi, mai degraba întărește De asemenea tot corpul și stimulează metabolism alte.

Și 30 de minute de sărituri pe trambulină consumă 140 Kcal.

Potrivit unui studiu al NASA din 1980, săritul pe o trambulină este de 3 ori mai eficient decât jogging-ul fără a pune presiuni pe articulații.
(Jurnalul de fiziologie aplicată, volumul 49, numărul 5, 1980)

Avantajele trambulinei

Versatilitatea este cheia - deci nu există plictiseală

Cu mini trambulina puteți obține un variat și pe măsura ta Program de exerciții crea.

Fie că SBalansare, balansoar, mers, alergare sau A sari, Ceea ce este permis este ceea ce se potrivește nivelului dvs. de fitness și este distractiv.
Chiar și atunci când se leagănă, blândul în sus și în jos duce circulația sângelui. Procese de detoxifiere sunt declanșați, hormonii fericirii sunt eliberați și stres devine redus.

Slăbește pe mini-trambulină și promovează sănătatea

Saltul și săriturile declanșează diferite mecanisme din corp.

Alimentarea cu oxigen a celulelor începe - care promovează metabolism și stimulează Arderea grasimii la.
O sa toate grupele musculare instruit. Dacă este necesar, brațele pot fi antrenate și cu ajutorul unei centuri flexibile.
Salt cu trambulina descompune hormonii stresului și ajută la stres Tensiune arteriala la reduce.
Alternanța ritmică dintre tensiune și relaxare face ca Circulatia sangelui a organelor interne și a mușchilor promovat iar tensiunea se slăbește.
Fluxul limfatic devine stimulat. Acest lucru facilitează eliberarea organismului de poluanți și toxine din mediu.
coordonare devine instruit si Abilitatea de echilibruîmbunătățit.
Riscul de diabet este coborât și Apărarea imună întărit.

Bolnav, șchiopătat sau stresat?

Se agită timp de 3 minute gama în jurul Fluxul limfatic la promova și Hormonii stresului a demonta

Întoarceți-vă cu ușurință în sus și în jos. Ambele picioare nu pierd contactul cu salteaua
Ridicați brațele înainte și înapoi liber
Susțineți efectul respirând profund și afară. De asemenea, vă puteți folosi puterile mentale de ex. gândește-te „stresează-te” de fiecare dată când respiri și „intră în sănătate” când inspiri.

Ar trebui să acordați atenție acestui lucru atunci când cumpărați

Rama și arcurile ar trebui să fie dezactivate material inoxidabilvoi fi
Siguranță certificată: Sigiliul TÜV, CE, GS
Personalizabil pe diferite Greutăți corporale
Material de înaltă calitate a saltelei de sărituri
stabilitate: Grosimea tubului cadrului și a picioarelor și numărul de picioare
piese de schimb ușor de obținut. Arcuri sau benzi elastice usor schimbabil
Evitați trambuline ieftine (Siguranță, durabilitate)
Frânghii de cauciuc foarte elastice în loc de arcuri de oțel. Acest lucru permite vibrații deosebit de moi și elastice, care sunt ușoare pentru articulații

Recomandarea mea

Personal, am avut o experiență foarte bună cu trambuline Belllicon.
Din punctul meu de vedere, această trambulină are mai multe avantaje:

Găsesc și beanbagul practic. Deci, nu trebuie să stocați trambulina mult timp și să o pregătiți rapid când aveți câteva minute pentru a vă antrena