Sprijinul social joacă un rol important în slăbirea - FIT FOR FUN
Oricine dorește să slăbească nu numai că are nevoie de disciplină, ci și de membrii familiei și prieteni care susțin lupta împotriva kilogramelor. Un studiu european a ajuns la această concluzie.
Nu este nevoie doar de un întreg sat pentru a crește un copil, ci se pare că și pentru a pierde cu succes kilogramele.
Un studiu european subliniază importanța sprijinului social atunci când pierde în greutate.
Pierderea în greutate: disciplina singură nu este suficientă
În lupta împotriva diabetului de tip 2, cercetătorii caută neîncetat modalități de a ajuta oamenii să slăbească definitiv. Pe lângă o dietă sănătoasă, disciplină și exerciții fizice suficiente, un alt factor important este acum pus în joc: sprijinul social.
Pentru că un lucru este clar: dacă ai în jurul tău prieteni și rude care iau în serios lupta împotriva kilogramelor și te susțin, vei găsi mai ușor să slăbești.
Testul din 1973 furnizează informații
În studiul din 1973, oamenii de știință conduși de Sylvia Hansen, șeful studiului, s-au concentrat asupra adulților supraponderali sau obezi cu prediabet și le-au întrebat, printre altele, cum reacționează mediul lor social la dorința lor de a slăbi. Pentru a face acest lucru, subiecții testului au trebuit să indice cât de mult s-au simțit susținuți de cei dragi.
Nu a fost vorba doar de sprijin verbal sub formă de sloganuri de perseverență, ci și, de exemplu, de comportamentul afișat de prieteni și membri ai familiei.
Una dintre întrebările adresate a fost dacă mediul social a consumat alimente nesănătoase în prezența persoanei care slăbește sau dacă s-a delectat cu privire la mâncarea nesănătoasă.
Ce factori joacă în continuare un rol în slăbirea?
Desigur, nu este suficient ca mediul social să se joace. Faptul că poți pierde în greutate este întotdeauna o combinație de o mare varietate de factori. În studiul lor, oamenii de știință l-au numit pe cel mai important dintre aceștia în opinia lor și au arătat clar că nu doar comportamentul alimentar joacă un rol important.
Mai degrabă, depinde și de factori demografici precum vârsta, venitul și educația, precum și de factori social-cognitivi (propriile intenții, autoeficacitate, atitudine personală în ceea ce privește succesul în slăbit și motivație).