Spune nu; frustrare!
De Jessica Sinnan
Ești motivat să începi o dietă de slăbire, dar ți-e frică să recâștigi ceea ce ai pierdut odată ce programul s-a încheiat? Pentru a vă ajuta să păstrați acul pe cântar, iată câteva sfaturi pentru a pierde o dată pentru totdeauna kilograme.
Înainte de a începe o dietă, puneți-vă mai întâi întrebarea: „De ce fac asta?” În funcție de motivele pe care le-ai enumerat, îți poți evalua nivelul de motivație. Dacă știți deja că nu veți rezista fără o mică tratare pe zi, șansele dvs. de succes sunt slabe. Îți vei atinge obiectivul dacă așteptările tale sunt suficient de mari pentru a nu te abate de la ele. De exemplu, dacă ești o viitoare mireasă, vei avea întotdeauna în minte să fii perfect în Ziua Z sau chiar înainte de vară, de exemplu.
Există un timp pentru toate. De exemplu, evitați să începeți o dietă înainte sau în timpul sezonului de vacanță. Îți vei pune kilogramele înainte să știi. De asemenea, nu încercați în vacanță când ar trebui să vă tratați. Întoarcerea la școală și Anul Nou sunt deseori vremuri bune, invitând să fie luate noi rezoluții.