Spuneți-vă da din spirala greutății! Curs - consiliere nutrițională și psihologică
„Spune-ți da: ieși din spirala greutății!”
Acest curs al GAP-Zentrum Marburg arată noi căi pentru persoanele obeze. Începe din nou pe 4 martie 2021.
Cu cursul veți învăța un nou mod de a face față problemelor cu greutatea. Ca nutriționist și consultant psihologic, combin cele mai recente descoperiri din știința nutrițională și cercetarea medicală cu metode eficiente din psihoterapie.
Conceptul unic de curs se bazează pe trei piloni:
1. Luarea în considerare a motivelor personale pentru a fi gras.
Există acum mai mult de o duzină de motive pentru a câștiga excesul de greutate recunoscut în știință. Pierderea în greutate poate avea succes pe termen lung numai dacă sunt recunoscute și luate în considerare cauzele foarte diferite.
2. Recunoașteți și faceți față stresului.
Deoarece principala cauză a creșterii greutății corporale este stresul, tratarea acestuia este al doilea pilon al cursului. Știința este acum clară și în ceea ce privește stresul: dietele și încercările de slăbire tind să crească stresul și să îngreuneze și mai mult pierderea în greutate. Dar și alți factori de stres contracarează pierderea în greutate. Cu toate acestea, pe termen lung, reducerea greutății este adesea posibilă numai dacă aveți de-a face cu surse de stres în mod individual.
3. Îmbunătățirea imaginii de sine.
O imagine de sine pozitivă nu numai că protejează împotriva stresului suplimentar, dar este și o condiție prealabilă pentru pierderea în greutate.
Majoritatea încercărilor de a pierde în greutate vizează doar schimbarea echilibrului energetic și provoacă în cele din urmă frustrări și sentimente de eșec. Acest curs, pe de altă parte, crește stima de sine și bunăstarea. Într-o atmosferă nediscriminatorie și apreciativă, participanții învață să se accepte și să se bucure de mâncare.
Nou: întâlniri repetate gratuite
la jumătate de an după terminarea cursului!
Participarea la acest curs costă 240 de euro
dar este subvenționat de toate asigurările legale de sănătate ca curs de prevenire. Puteți afla cum să faceți acest lucru aici.
În plus, mulți angajatori susțin participarea la cursuri ca parte a promovării sănătății corporative.
Pentru detalii, faceți clic aici.
Cursul va avea loc de zece ori joi, începând cu 4 martie 2021 (nu în timpul sărbătorilor de Paște) de la 19.30 la 21.00 în GAP-ZENTRUM pentru consiliere și psihoterapie în Schwanallee 17 din Marburg.
Au mai rămas locuri!