Stagnant din cauza muncii
Mesaj de mamadoo06 »13 mai 2019, ora 17:01
Preocuparea nucilor este bcp de lipide și ciocolata nu este oricum oricum (acizi grași saturați și zahăr, cu excepția consumului de 100%, dar trebuie să-i placă cu adevărat).
1)
Vă puteți face un mic câștigător de casă dacă doriți absolut să controlați ceea ce puneți în el. Exemplu: apă + pudră de ovăz + ulei de rapiță sau in + o pudră de proteine pentru că nu mă văd sugerând să mănânci o sardină sau macrou în situația ta ^^
Cu acest tip de gainer aveți carbohidrați buni, proteine complete, fibre solubile și grăsimi cu omega 3
Nu este complet o masă reală, dar este ușor să vă faceți 2 agitatoare de 300 sau 400 kCal fiecare, pentru a le distribui în timpul zilei de lucru
Trebuie doar să luați și să stocați o sticlă de apă minerală și cele două agitatoare deja umplute cu pulbere
2)
Dacă ești îngrozit de faptul că nu ai mâncare adevărată atunci când este pudră, cumperi ovăz (secțiune cereale), nuci și le amesteci. Vei avea la fel și asta pare să-i liniștească pe unii. Apoi, desigur, va trebui să adăugați pudra de proteine
3)
Dacă sunteți împotriva pudrei de proteine, vă puteți face și agitator cu pudră de ovăz, lipide la alegere (omega 3), stevie, pudră de cacao și lângă dvs. veți obține un SKY, de exemplu
4)
Dacă sunteți împotriva tuturor acestor lucruri: luați un tupperware cu nuci și felii de pâine integrală (bjorgul este bun). Îmi va lipsi o sursă de protecție
Re: stagnează din cauza muncii
Mesaj de Qyers »13 mai 2019, ora 18:22
ești amuzant, critici nucile, ciocolata, lipidele și zahărul, pentru a lipi ovăz, nuci și nuci pecan și ulei.