Cea mai bună dietă pentru astmatici; HealthNews
Mulți oameni din întreaga lume suferă acum de astm, o boală respiratorie cronică în care căile respiratorii se îngustează și se inflamează. Acest lucru duce la simptome precum tuse, respirație șuierătoare și dificultăți de respirație. Un comitet medical american a colectat recent dovezi că anumite alimente favorizează boala și altele au efecte de ameliorare a simptomelor. Cercetarea le oferă pacienților speranța că o schimbare a dietei poate sprijini tratamentul și prevenirea astmului.
Nutriția vegană are un efect pozitiv
Autorul studiului Dr. Potrivit lui Hana Kahleova, astmul afectează peste 25 de milioane de americani. Deutsche Lungenstiftung e.V. afirmă că aproximativ opt milioane de persoane din Germania suferă de boli respiratorii. Oamenii de știință au adunat acum dovezi că anumite alimente precum fructele, legumele, cerealele integrale și alte alimente bogate în fibre pot contribui la ameliorare și prevenire. Produsele lactate și alimentele bogate în acizi grași saturați, pe de altă parte, aparent au un efect negativ asupra evoluției bolii.
Confirmare prin mai multe examene
Cercetările au arătat că un grup de astmatici au avut mai puține simptome severe și au trebuit să ia mai puține medicamente după ce au consumat o dietă pe bază de plante timp de opt săptămâni. Această îmbunătățire nu a avut loc la grupul de control care a primit furaje mixte.
Într-un alt studiu, pacienții cu astm au fost vegani pentru un an întreg. La acestea s-au observat îmbunătățiri ale capacității vitale, o măsură a cantității de aer care poate fi eliberată.
De ce dieta pe bază de plante are atât de multe beneficii?
Echipa de cercetare consideră că o dietă vegană este atât de benefică, deoarece s-a demonstrat că reduce inflamația sistemică. Se știe că acestea agravează astmul. Deși acest lucru nu a fost încă dovedit în mod adecvat, oamenii de știință suspectează că motivele acestor beneficii se regăsesc în conținutul ridicat de fibre și în cantitatea mare de antioxidanți și flavonoizi din alimentele vegetale.
Mai bine să evitați produsele lactate
Conform rezultatelor studiului, produsele lactate cresc riscul de a dezvolta astm și simptome mai grave. Potrivit unui studiu din 2015, copiii care consumă o mulțime de produse lactate prezintă un risc mai mare de boli respiratorii cronice decât copiii care consumă puțin din acestea.
Într-un alt studiu, copiii cu astm au fost împărțiți în două grupuri: un grup de control, a cărui dietă a fost neschimbată, și un grup experimental, a cărui dietă nu conținea ouă sau produse lactate timp de opt săptămâni. În al doilea grup, rata maximă de expirație s-a îmbunătățit cu 22%, în primul grup a fost de doar 0,6%.
Aici puteți găsi informații valoroase despre astmul bronșic și modul de acțiune corect în caz de atac: