STAGNAREA FICATULUI QI CÂND FICATUL SPUNE NU (III); Mike Mandl
În medicina tradițională chineză, ficatul este spiritul liber dintre organe. Are nevoie de mult spațiu pentru a se putea dezvolta. Dacă nu primește acest lucru, reacționează sensibil și exploziv. Termenul tehnic pentru aceasta este Stagnarea Qi hepatică - una dintre cele mai frecvente cauze ale problemelor din sistemul nostru. Ce se poate face în acest sens?
Text: Mike Mandl, Imagine: flickr.com/ Hitchster (licență creative commons)
Fundalul psihologic-emoțional al stagnării Qi hepatice a fost prezentat în detaliu în ultimul blog. Acest blog este despre sfaturi de zi cu zi „pragmatice” cu privire la modul de a elimina presiunea de pe ficat - și din minte.
Un sfat neconvențional, sunt conștient de acest lucru, dar și extrem de eficient, aveți încredere în mine. Deoarece ierburile, tratamentele, modificările de dietă, meditația, totul este bine și bine, în general, adesea un pic plictisitor. Și încercând. Și rigid. Deci: poate fi și puțin distractiv? Necesar. Trebuie chiar. Este vorba despre înțelegerea cu adevărat a naturii stagnării qi a ficatului. În ciclul celor cinci elemente, elementul de foc urmează elementul de lemn. Pentru a elibera în mod corespunzător energia elementului din lemn - și, în special, a ficatului - lemnul trebuie să ardă. Cu cât este mai intensă, cu atât se transformă energia blocată. Elementul foc este elementul bucuriei, entuziasmului, pasiunii și poftei. Doar dacă aducem în joc aceste calități putem aprinde cu adevărat lemnul.
Prin urmare: O noapte de băut cu sex intens poate contribui mai mult la echilibrul energetic sănătos din sistem decât un curs de tai chi de o săptămână. Îmi pare rău Dar așa este.
După cum am menționat, trebuie să înțelegem natura stagnării Qi hepatice și dinamica celor cinci elemente. Regulile și structurile, oricât de sănătoase ar fi și par sănătoase, abordează calitatea metalului din noi. Pentru a respecta reglementările, trebuie să ne concentrăm, să controlăm, trebuie să ne orientăm comportamentul. Elementul metalic, totuși, tinde să limiteze elementul din lemn, ferăstrăul tăie copacul, tăind-l. Dacă, în cazul stagnării Qi hepatice, avem tendința de a urma sfaturi importante din punct de vedere maniacal și de a implementa recomandări de sondare sensibilă cât mai corect posibil, acest lucru poate chiar intensifica stagnarea ficatului, deoarece elementul din lemn este elementul de vioiciune, creativitate, libertate, libertate . Și, de asemenea, nerezonabil sensibil, într-un sens pozitiv. Elementul din lemn nu are nevoie de ferăstrău. Este nevoie de foc, distracție, furnicături, emoție și emoție.
Nu mă refer atât de rău. Dar știu o mulțime de oameni care fac mai mult sau mai puțin totul bine când vine vorba de sănătate. Cu toate acestea, unii dintre acești oameni nu par nici vitali, nici plini de viață, ci mai degrabă uscați și palizi. Cu un simț al umorului care își atinge repede limitele dacă zgâriați dogma sacră a unui mod de viață strict. Rigorul este strângerea. Și disciplina ar trebui să ne conducă spre libertate și să nu fim o închisoare. Dacă acesta este cazul, lemnului îi lipsește seva, focului îi lipsesc florile, vieții îi lipsește viața. Și ce este sănătatea dacă nu vioiciunea asociată cu umor și seninătate?
Oricare ar fi situația, când vine vorba de stagnare, uneori este doar un lucru bun să despachetați barosul și să spargeți radical barajul tuturor restricțiilor în loc să îl demontați câte puțin. Recomandarea mea, experiența mea: un exces conștient și cultivat aici și acolo, care este important, care revigorează, care slăbește, slăbește și relaxează, deci duce exact la starea care este opusul stagnării Qi hepatice și, prin urmare, merită să te străduiești să.
Dar înainte de a intra în supermarket și de a face provizii de whisky: oprește-te! Am vorbit de exces conștient. Este vorba despre a trece peste vârf într-o zonă care este distractivă și care atinge sufletul.
Dar fii atent: vorbim despre eliberarea de energie. Vrem să realizăm acest lucru. Stagnarea qi a ficatului este o condiție a oalei sub presiune. Este necesar să lăsați aburul. Dacă nu facem acest lucru conștient, atunci avem nevoie de exces, atunci avem nevoie de valve, cum ar fi atacuri colerice ocazionale, unități sportive maniacale sau rația zilnică de alcool înainte de a merge la culcare, pentru a ameliora cel puțin vârfurile de presiune. Atunci ar fi bine să întoarceți mesele. Decide pentru tine. Asumați-vă singur responsabilitatea. Fă-o singur. Escalare vizată în loc de explozie necontrolată. Și atunci o vom face. Cu acțiuni care mențin ficatul Qi curgând pe termen lung.
Postul urmează excesului? Da, exact. Se poate gândi la starea de stagnare a ficatului qi nu numai ca o oală sub presiune, ci și ca un butoi supra umplut. Este destul. Apa este până la gât și cea mai mică picătură o face să se revărseze. O adiere ușoară: migrene. Mâncat puțin prea picant: insomnie. Puțin mai multă presiune la locul de muncă: gastrită. Chiar are sens să goliți mai întâi butoiul. Și apoi pentru a vă asigura că nu se umple din nou. Prin urmare, postul.
Așa cum există mai multe moduri de a goli butoiul, avem și o gamă largă de opțiuni de post. Este important să aflați ce „hrănește” cel mai mult butoiul. Și apoi pornește creionul roșu acolo.
Postul nu înseamnă altceva decât renunțarea conștientă la lucruri sau activități care ne împovără sau ne suprasolicită. Disciplina supremă în ceea ce privește stagnarea Qi hepatică ar fi douăsprezece zile de cereale cu ortografie verde, într-un loc frumos, în mijlocul naturii. Doisprezece zile doar sâmburi verzi, drumeții, odihnă, comprese hepatice, somn și nimic altceva. Ideal realizat în jurul echinocțiului de primăvară. Primăvara este timpul elementului lemn, în jurul echinocțiului, natura este cea mai echilibrată. Ziua și noaptea au aceeași lungime, Yin și Yang sunt în echilibru, acesta este cel mai bun moment pentru a pune sistemul într-o stare extraordinară. Cu spelt verde, bobul care este direct legat de ficat. Doar verdele. De trei ori pe zi. Ar fi ideal. Ar trebui să te descurci cu adevărat cu asta. Efectul este incredibil. Dar postul se poate face și în mușcături mai mici, chiar și în viața de zi cu zi normală.
POSTUL DIGITAL
Superstimularea digitală este un ostatic al timpului, iar ficatul este cu siguranță o povară. Ficatul controlează ochii în medicina tradițională chineză. Când avem o dispoziție proastă - o expresie a stagnării Qi hepatice - vedem adesea roșu. Dacă ne lipsește viziunea - de la videre (lat.): A vedea - suntem cu o dispoziție proastă. Ficatul, ochii, vederea, aceasta este o unitate. Dacă bombardăm acest important organ senzorial cu impresii în permanență, butoiul capacității de absorbție este rapid plin. Pierdut în jungla informațională ... Ceea ce este cu adevărat important și este bun pentru noi, de multe ori nu mai poate fi filtrat. De asemenea, trebuie să te gândești la ficat ca la un burete care absorb și stochează totul, în special imaginile. În ciclul celor cinci elemente, aceste imagini stocate alimentează la rândul lor elementul de foc, conștiința noastră. Confuzie, haos, neliniște, distragere a atenției sau tulburări de somn - toate acestea pot fi rezultatul supraestimulării. Prin urmare: Rapid în mod conștient digital din nou și din nou. Opriți telefonul de la ora 19:00. Includeți gratuit un e-mail sau o rețea socială. Citirea în loc de navigare. Faceți cunoștință în viața reală în loc să discutați. Există multe opțiuni. Cel mai bine este să începeți imediat. Și continuați cu regularitate. Ficatul are nevoie de pauze ...
STRES POST
Și vorbind de pauze: Vacanța poate fi, de asemenea, o formă de post. Dacă totul devine prea strâns și prea strâns: fugi! În spatele meu potopul. Ieși din viața de zi cu zi. Nu doar în weekend. Durează cel puțin o săptămână. De preferință într-un oraș nou, o țară nouă. Ficatul iubește aventura, este bine să stăpânească noi provocări. Și dacă vrei cu adevărat să știi: cel mai bine este să călătorești singur. Pentru că aceasta este singura modalitate de a fi fără compromisuri, iar propriile nevoi sunt accentul incontestabil. „Postul” se referă aici la tăierea tuturor firelor care ne constrâng în viața de zi cu zi normală, ne leagă de rutină, ne leagă de rețelele de relații. Așteptări, presiune, plictiseală sau exigențe excesive, toate în toate restricțiile pe care cineva ar trebui și trebuie să le lase în mod conștient din când în când. Trei săptămâni de post zilnic este unul dintre cele mai bune remedii împotriva stagnării Qi hepatice, care este de obicei întotdeauna înrădăcinată în zona psihologic-emoțională ...
DESTINUL CLASIC
Efectul de sănătate al postului este ancorat în multe culturi, în special primăvara. De exemplu, Postul clasic de la Miercurea Cenușii până la Paște durează 40 de zile. 40 zile reducere. Corpul și mintea devin mai ușoare și mai ușoare, spațiul fizic și mental este creat astfel încât puterea elementului din lemn să se poată dezvolta pe deplin. Există multe metode de post. Ceea ce contează este evitarea extremelor. Orice reducere rezonabilă pe o perioadă rezonabilă de timp ameliorează ficatul. Și ea are nevoie de asta. La urma urmei, ficatul este cel mai mare organ intern și cea mai mare glandă din corpul uman. Este o putere puternică și într-un fel sau altul are mâinile pline. Trebuie să îndeplinească în jur de 500 de sarcini de detoxifiere, metabolism, formare de sânge și sânge și sistemul imunitar
Ficatul este tulburat în special de trei aspecte nutriționale: presiune, uscăciune, căldură.
Alimentele și metodele de preparare care cauzează aceste condiții trebuie, prin urmare, evitate în ambele sensuri, deoarece energia curge greu în perioade de presiune și uscăciune și o astfel de formă de nutriție favorizează masiv calea către stagnarea qi a ficatului. Și pentru cei care sunt deja în stadiul de stagnare a qi-ului hepatic: corectarea cursului, absolut! Cel puțin pentru o perioadă de 14 zile.
Și înainte de a începe să vă schimbați dieta, câteva zile de post în sensul de a nu mânca nimic sau de a mânca foarte puțin ar fi ideale. Este vorba despre același principiu: goliți mai întâi butoiul. Apoi schimbați obiceiurile care îl vor umple mai repede. Există multe metode de reducere a alimentelor. Din experiența mea, cea mai bună formă este rapidul menționat mai sus. Un tip de cereale. Nu mai mult. Apă fiartă pentru băut. E greu, e greu. Dar după aceea ești reformatat. Cel mai bun pentru trei, șase, nouă sau doisprezece zile. Și chiar mai bine cu luna în declin. Dacă doriți sau puteți face doar trei zile: Super. Dar poate mai des pentru asta? O data pe luna? Din aprilie până în iunie? Aceasta este, de asemenea, o variantă excelentă. Incearca-l! Cei care postesc mai des vor observa că schimbarea este mai ușoară din când în când și, la un moment dat, puteți integra și cele douăsprezece zile complete de post în viața de zi cu zi normală, adică continuați totul ca de obicei. Pentru că în timp, postul nu este dificil, dimpotrivă, te simți eliberat și ușor. Pentru că ficatul nu mai stagnează ...