Stai în felul tău în timp ce slăbești? Află acum
Acesta este un articol care contează cu adevărat pentru mine. Din nou și din nou văd femei supraponderale care sunt total nemulțumite de ele însele și nu au o adevărată stimă de sine. Ei cred că greutatea mai mică este singurul lucru pe care îl valorează mai mult, așa că încearcă să slăbească cu orice preț.
Simți la fel? Dacă da, acest articol ar trebui să vă ajute să vă simțiți mai bine cu voi înșivă.
Nu vă reduceți la greutatea corporală!
Primul lucru pe care trebuie să-l dai seama este că greutatea corporală nu este o măsură a valorii pentru tine sau dacă ești fericit sau nu. Doar pentru că ai câteva kilograme pe șolduri nu înseamnă că ești mai puțin adorabil!
Ați avut vreodată gânduri de genul: „Când am atins greutatea dorită, în sfârșit pot fi mulțumit de mine.” Sau „Toată lumea mă va iubi mult mai mult odată ce sunt slabă”.?
Problema cu acest lucru este că, după ce a pierdut în greutate, doar greutatea ta s-a schimbat. Ești încă aceeași persoană.
Nu totul se îmbunătățește când ești subțire. Problemele tale nu vor dispărea după ce ai slăbit.
Încă nu vei fi mulțumit de tine și cei din jur nu te vor iubi mai mult decât înainte. Acest lucru te frustrează și te îngrași din nou. Ciclul vicios începe din nou.
Motivul pentru aceasta este următorul:
Fie că ești gras sau subțire spune doar ceva despre aspectul tău. Dar nu spune nimic despre ce fel de persoană ești. Nu lăsați exteriorul să vă influențeze calitățile interioare.
Ai întotdeauna de ales!
Întotdeauna ai de ales dacă te iubești pe tine sau nu. Iar această alegere are legătură doar cu atitudinea ta interioară, cu vederea interioară asupra ta.
Fi acum fericit. Te iubesc acum Nu așteptați până când sunteți subțire. Nu meritați mai puțin doar pentru că sunteți supraponderal. nu există niciun motiv pentru asta.
În cartea ei Când mănânci la frigider, trage un scaun, Geneen Roth recomandă tehnica „parcă”.
Acționați ca persoana pe care doriți să o fiți, indiferent de greutatea dvs. actuală și cine sunteți acum.
- De parcă meriți tot ce merită o femeie slabă.
- De parcă este perfect normal să porți haine grozave.
- De parcă nu te-ar deranja să faci sport în public.
Nu te mai limita și trăiește la maxim acum. Apoi, potrivit lui Geneen Roth, veți auzi în curând acea voce interioară care vă spune. „Da, merit! Sunt minunat! ”Și vei avea dreptate!
Concluzie
Nu alunga iluzia că trebuie să slăbești pentru a fi din nou cine ești. Ești deja unic și minunat. Începeți de acolo și vedeți pierderea în greutate ca o îmbunătățire semnificativă a calității vieții. Nu-l lega de valoarea ta ca persoană, pentru că ți-o dai și nu greutății tale corporale!