Stai răcoroasă, iubito 8 sfaturi pentru zilele caniculare
Care este cel mai bun mod de a-mi îmbrăca bebelușul în căldură? Îl poți duce la lac să te răcorești? Căldura îi face pe mămici și bebeluși foarte grei. Sperăm că voi doi nu veți transpiră în curând cu aceste sfaturi.
1) Principalul lucru este aerisit: cod vestimentar la 30 de grade plus
În adevărata căldură de vară, fiecare mică adiere aduce ușurare. Îmbrăcămintea ușoară și aerisită este, prin urmare, și cea mai potrivită pentru copii. Țesături naturale precum bumbacul sau inul - evitați fibrele sintetice! - îi face pe cei mici să transpire mai puțin. Culorile deschise se încălzesc mai puțin și stochează mai puțină căldură decât culorile întunecate. Atenție însă: pielea delicată a bebelușului este sensibilă și reacționează chiar mai rapid și mai puternic la soare decât cea a adulților. Motto-ul este: umbră, umbră, umbră! Dacă este posibil, alegeți body-uri cu mâneci lungi, subțiri și pantaloni lungi ușori ca protecție împotriva razelor solare și UV. Desigur, în zilele fierbinți de la lac, bebelușul poate da și el cu piciorul gol pe pătură la umbră - deoarece atunci sub scutec se dezvoltă un „climat tropical” cald, umed, care favorizează iritarea pielii și cosurile de pe fund. Cel mai bun mod de a afla dacă copilul dvs. este prea fierbinte este să simțiți gâtul: pielea de acolo ar trebui să se simtă caldă, dar nu transpirată. Apropo, există acum și haine ușoare pentru bebeluși pentru plajă cu protecție UV. Deoarece este esențial să acordați atenție „standardului UV 801”, care asigură protecția garantată chiar și după utilizare și mai multe spălări.
2) Toplessul este interzis!
Must-have-ul verii care trebuie să fie mereu și oriunde în aer liber: o pălărie de pânză care protejează capetele delicate ale bebelușilor de căldură și soare, previne insolarea și altele asemenea. Cel mai bun este un model cu bor larg (acest lucru protejează și fața, ochii și urechile) și o clapă pentru gât. Deoarece pielea bebelușului nu are încă propria protecție, nu expuneți niciodată (!) Pe cei mici la soare direct. Dar - #schattendasein - sub umbrelă sau copac este oricum cel mai confortabil pentru mame. Când este foarte cald, cel mai bine este să faceți plimbări scurte cu nou-născuții doar în orele mai răcoroase de dimineață sau de seară și numai din a doua săptămână. Crema solară nu este încă potrivită pentru ei, la bebelușii „mai în vârstă” puteți, dacă este necesar, să folosiți preparate speciale pentru bebeluși - de preferință cu protecție împotriva luminii minerale (în loc de chimicale).
3) Potolește-ți setea - oricând!
Mamele care își alăptează copilul nu trebuie să ofere băuturi suplimentare, nici vara - laptele matern oferă suficient lichid. S-ar putea ca bebelușul dvs. să dorească să ia câteva înghițituri la căldură, nu pentru că îi este foame, ci pentru că îi este sete. De altfel, în regiunile deșertice și tropicale, bebelușii sunt adesea alăptați scurt de câteva ori pe oră. Singurul lucru important este că bebelușul stabilește când să bea - și nu ceasul! Dacă bebelușul dvs. primește deja alimente complementare, o ceașcă de apă este o parte esențială a mesei. Și pentru bebelușii mai mari, poate o înghețată cu apă să se răcească? Un sănătos care înțelege! Puteți face acest lucru minunat singur: fie căpșuni, afine, kiwi sau portocale - purificați fructele preferate ale bebelușului dvs. și umpleți piureul în forme de înghețată cu o tulpină. Se pune la congelator timp de trei sau patru ore - gata. Într-o combinație de fructe diferite - strat cu strat - se transformă într-o înghețată curcubeu!
4) În deplasare fără acumulare de căldură
Imaginați-vă că petreceți ore în șir alături de persoana iubită într-un hamac într-o zi de august perfectă. Da, exact, asta e heissssssssssss! Acest lucru se aplică și bebelușului dvs. într-o curea sau într-un purtător: căldură de vară plus căldura corpului mamei plus curea - uf! Pentru toți cei care nu vor să se descurce fără un ajutor (desigur confortabil) pentru a-și transporta descendenții de la A la B, se recomandă o țesătură permeabilă la aer. Este mai răcoros pentru amândoi la peste 30 de grade la umbră, pentru a-l transporta într-un cărucior - cu o velă sau umbrelă, desigur. Dar atenție: nu pliați partea superioară decapotabilă, deoarece căldura se acumulează dedesubt! Pentru orice eventualitate, ia o pătură subțire din bumbac pentru a o acoperi cu tine, atât. Dacă nu vă place să vă opriți într-un loc frumos (umbros) din natură - atunci vă rugăm să vă gândiți la o plasă pentru insecte! Puteți adăuga acest lucru în avans dacă există deja un trafic aerian perturbator de animale pe drum. Și vorbind despre bâzâitul oaspeților: Închideți întotdeauna ceașca de băut pentru bebelușii mai mari cu un capac și asigurați-vă întotdeauna că nici o viespe nu este confortabilă pe ea.
5) aer gros? Atunci mai bine stai înăuntru!
Din păcate, cel mai glorios soare rareori vine singur: smogul de vară este termenul folosit pentru a descrie poluarea aerului aproape de sol de o concentrație ridicată de ozon și foto-oxidanți. Poluanți care sunt deosebit de periculoși pentru nou-născuți, bebeluși și copii mici, inclusiv boli respiratorii și alergii. Chiar și cu valori ale ozonului de aproximativ 120 micrograme pe metru cub de aer (datele actuale pot fi găsite pe Umweltbundesamt.de), experții spun că este mai bine să rămâi acasă cu cei mici și să ții ferestrele închise. Mai ales între orele 14:00 și 17:00, deoarece acesta este momentul în care stresul este mai mare. În acest caz, vă puteți juca minunat și în interior în timpul verii: de exemplu, în cadă. Sau puteți configura mini piscina pentru copii în sufragerie (pe o prelată!).
6) Umeziți-vă întotdeauna
Stropirea este cea mai tare și mai distractivă vară! Mămicile trebuie doar să știe: sugarii se răcesc fulgerător atunci când vă scăldați cu ei în piscina rece, în lac sau în apă de mare - deci, dacă aveți dubii, este mai bine să-i „frecați” cu un prosop umed pentru a vă împrospăta. Dar de la vârsta de doi ani, când corpul stăpânește reglarea căldurii prin piele, nimic nu stă în calea plăcerii pline de viață. Și încă o informație: apa reflectă razele soarelui, chiar și la o adâncime de jumătate de metru, acele raze care provoacă arsuri solare au încă 60 la sută din puterea lor. De aceea: îmbrăcați costume de baie cu protecție UV, îmbrăcați protecție solară, îmbrăcați o pălărie - apoi plecați în albastru rece cu cei mici!
7) Vă rugăm să nu lăsați un copil la bord!
Atenție, pericol pentru viață! Mașinile se încălzesc extrem de repede vara și devin un adevărat „cuptor”. Prin urmare, nu lăsați niciodată urmașii în mașină, în niciun caz, nici măcar câteva minute! Deoarece este atât de periculos, se pedepsește pe bună dreptate.
8) Dormi noaptea
Transpirația este dușmanul somnului, desigur: astfel încât descendenții să poată dormi fericiți, nu trebuie să fie cald și umed în cameră. Aerisiți bine înainte de culcare! Fereastra poate rămâne deschisă și în nopțile blânde - atâta timp cât cel mic nu primește un tiraj. Așadar, vă rugăm să nu puneți un ventilator în fața patului, ci mai degrabă atârnați prosoape umede pe un cal de haine - apa evaporată răcorește camera. Pune la distanță pături și perne de prisos, nu ai nevoie de mai mult decât un sac de dormit ușor, fără căptușeală, pe saltea. Dacă este încă prea cald, scăpați de ea și puneți bebelușul pe cearșaf cu un corp subțire cu mâneci scurte sau doar cu un scutec. Verificați ocazional mai târziu că nu este prea frig pentru el. Atunci sunt mari șanse să fie o noapte bună și plăcută pentru amândoi.
Care sunt sfaturile tale pentru zilele toride de vară și -nopți cu copilul? Scrie-ne [email protected] sau pe Facebook.
Acest articol a fost modificat pe 28 februarie 2020 13:11