Stai treaz mai mult; Pierde în greutate (sănătate și medicină, sănătate, corp)

Presupunând că rămâi trezit până la 3 dimineața și nu mănânci nimic în timpul respectiv și nu te trezești până la 11 sau 12, pierzi în greutate deoarece corpul tău a folosit mai multă energie pentru a rămâne treaz până la 3 dimineața? Ar face o mare diferență să te culci la 10 dimineața până la prânz și să te ridici la 9 dimineața? Doar răspunsuri serioase, vă rog.

pierde

Rezultatul se bazează pe 6 voturi

5 răspunsuri

De fapt, nu mai stai treaz, ci doar îți schimbi ritmul de somn. Indiferent dacă dormiți de la 22:00 la 6:00 sau de la 3:00 la 11:00 În ambele cazuri, sunteți efectiv treaz timp de 16 ore. Deci nu există nicio diferență.

În funcție de predispoziție și tip, dormitul târziu poate duce chiar la creșterea în greutate, deoarece bioritmul bifează diferit și apoi nu este sincronizat corespunzător cu ritmul zilnic. Pentru unii, aceasta duce la creșterea indolenței, o dispoziție mai proastă, chiar și o dispoziție depresivă. Sunt toate lucrurile care tind să scadă necesarul de energie și să te tenteze să mănânci (bineînțeles, din nou, tastați întrebarea).