Stăm grase ... și moartă BARBARA MEIER CÂȘTIGĂTORUL GERMANIEI; S TOP MODEL, ACTRIZĂ, AUTOR

Exercițiul nu este antidotul pentru a sta excesiv!
Aceasta este încă o „veste teribilă”: nu puteți compensa daunele cauzate de a sta prea mult cu exercițiile fizice! Chiar dacă mergeți la sală timp de o oră după fiecare zi de lucru de 9 ore și vă antrenați până când vă întindeți pe podea acoperit de transpirație sau dacă sunteți alergător de maraton în timpul liber, nu puteți compensa cele 9 ore de foșnet rigid din fața dvs.

moartă


Singura modalitate de a limita riscurile pentru sănătate nu este să stați prea mult la un moment dat și să vă ridicați din nou și din nou (cel puțin o dată pe oră, dar mai bine la fiecare 20-30 de minute!)
Unele enzime care „adorm” atunci când stăm așezate pot fi cu adevărat trezite pur și simplu în picioare.

Dacă șezutul ne face să ruginim, exercițiul este „agentul nostru anti-rugină”!
Probabilitatea este foarte mare să citiți această postare în timp ce stați. De aceea: opriți ruginirea: ridicați-vă!