Starea de fitness a copiilor și adolescenților a scăzut în ultimele decenii

Mulți copii și tineri sunt mai puțin în formă decât părinții lor de aceeași vârstă. Aceasta a fost declarația făcută de experții americani la reuniunea anuală a American Heart Association (AHA). Aceștia au analizat datele a peste 25 de milioane de copii din 28 de țări pe o perioadă de 46 de ani. Au avut 50 de studii din 1964 până în 2010 pe tema „alergării și rezistenței”. Potrivit oamenilor de știință AHA, sănătatea inimii și fitnessul pot fi cel mai bine evaluate în timpul alergării.

fitness

Mulți copii și tineri sunt mai puțin în formă decât părinții lor de aceeași vârstă. Aceasta a fost declarația făcută de experții americani la reuniunea anuală a American Heart Association (AHA). Aceștia au analizat datele a peste 25 de milioane de copii din 28 de țări pe o perioadă de 46 de ani. Au avut 50 de studii din 1964 până în 2010 pe tema „alergării și rezistenței”. Potrivit oamenilor de știință AHA, sănătatea inimii și condiția fizică pot fi cel mai bine evaluate în timpul alergării.

Rezultatul: copiii aleargă cu un minut și jumătate (90 de secunde) mai încet pe milă decât colegii lor acum 30 de ani. Rezistența - cât de departe pot alerga copiii într-un anumit timp - a scăzut cu aproximativ 5% la fiecare 10 ani. Experții au observat această evoluție atât la băieți, cât și la fete și, de asemenea, în mod constant în întreaga grupă de vârstă de la nouă la 17 ani. Scăderea condiției fizice este, prin urmare, legată și de supraponderalitatea. Directorul studiului, Dr. Grant Tomkinson din Australia a spus că creșterea masei de grăsime din organism este în mare parte responsabilă pentru performanța în scădere. Problema ar afecta în principal țările occidentale, dar tendințe similare încep să apară și în unele țări asiatice, cum ar fi Coreea de Sud, China și Hong Kong.

Copiii neinstruiți au un risc mai mare de probleme cardiovasculare ulterior, avertizează specialiștii în inimă. Prin urmare, copiii ar trebui să facă exerciții energice timp de cel puțin o oră pe zi. Copiii nu trebuie neapărat să facă sport dintr-o singură mișcare; ar putea fi activi fizic de patru ori timp de un sfert de oră. Tomkinson sfătuiește să faci activități transpirate.

Sursa: BBC News, American Heart Association