Starul blogului Pamela Reif își dezvăluie calea și secretul alimentar - STYLEBOOK
Din STYLEBOOK | 26 octombrie 2016, 15:16
Ea este regina Instagram a Germaniei - starul blogului Pamela Reif (20)! În fiecare zi, 2,5 milioane de fani urmăresc modul în care femeia sexy Karlsruhe se menține în formă și ce mănâncă. Acum Pam își dezvăluie fitnessul și secretul alimentar!
Stă întinsă pe podea în blatul ei, făcând ședințe. 25, 26, 27 ... pachetul dvs. de șase vibrează. Fiecare mușchi al brațului este tensionat, fiecare tendon este vizibil. Pamela Reif (20 de ani) este cea mai potrivită blogger din Germania. Contul ei de Instagram „pamela _rf” este urmat de 2,5 milioane de fani, iar mii îi citesc blogul despre aboutpam.com în fiecare zi.
„Fac antrenament de forță timp de o oră în fiecare zi. Asta înseamnă că fac exerciții grele pentru a-mi întări și tonifica mușchii ”, spune ea.
Și adaugă: „Dar, în mod surprinzător, antrenamentul dur nu face atât de mult dacă nu depui efort cu dieta.”
Curbele tale sportive sunt acum capitala ta. Absolventa de liceu (nota finală: 1.0) bloguiește despre viața ei de patru ani - și mai mulți oameni o urmăresc în fiecare zi. Are peste 30.000 de fotografii cu ea în arhiva ei!
Reif a devenit pictograma alimentară și alimentară a Germaniei.
„Acum am o comunitate foarte apropiată, care așteaptă cu nerăbdare postările mele pe blog și, slavă Domnului, nu s-a săturat de pozele mele”, spune Reif
Ea este un model pentru o generație tânără care visează la curbe perfecte și la un stil de viață sănătos. Prima ei carte va fi publicată în martie! "Nu este vorba doar despre mine și povestea mea, ci mult mai multe despre sfaturi despre frumusețe și modă, alimentație sănătoasă, o mulțime de rețete delicioase de imitat și rutine de antrenament."
Așa de greu se antrenează Pamela pentru corpul ei de vis
Secretul corpului tău? „Un pachet de șase este în mod clar o chestiune de nutriție! Mănânc o dietă foarte sănătoasă, de exemplu încerc să evit complet zahărul rafinat și de obicei nu mănânc chipsuri, burgeri sau pizza ”, spune ea.
Numărarea caloriilor este încă exclusă pentru ei. „Am nevoie de multă mâncare pe zi, deoarece mă îngraș în mod natural, mă antrenez mult și sunt în permanență în mișcare”, spune ea. „Ardem multe calorii pe zi”.
Când vine vorba de mâncare, modelul prețuiește produsele organice, pe care preferă să le pregătească singure. „Este foarte important pentru mine să mă gătesc! De aceea am întotdeauna mâncare proaspătă în frigider ”, spune Reif.
Pamela își arată rețetele preferate, de exemplu pui cu legume. Foto: Pamela Reif/Instagram [/ subtitrare]
https://www.instagram.com/p/BxC2mlehfI2/
Principalul lucru este sănătos și organic - acest lucru este important pentru Pam. Foto: Pamela Reif/Instagram [/ subtitrare]
https://www.instagram.com/p/BzTMGDqhMAX/
Salata colorată este doar pe gustul lui Pam. Foto: Pamela Reif/Instagram [/ subtitrare]
Rețeta ta preferată chiar acum? "Pâine prăjită de avocado din cereale integrale cu un ou și niște pui deasupra."
Și ce zici de exercițiul tău de fitness preferat? „Pentru a arde calorii în mod eficient și într-un timp scurt, aș recomanda fie burpeele, fie, preferatul meu, antrenamentul HIIT cu sprinturi. Asta înseamnă că alternezi între sprint și jogging timp de zece minute, fie în exterior, fie pe banda de alergat ", spune ea.
Nu rămâne fără respirație cu antrenamentul zilnic. Pamela: „Îmi place exercițiile fizice și alimentația sănătoasă - și sper că voi inspira o mulțime de oameni.”
Regina Instagram postează imagini din întreaga lume, aici din New York. Foto: Pamela Reif/Instagram [/ subtitrare]
Pam a sărbătorit cu vedeta cinematografică Til Schweiger la Hamburg. Foto: Pamela Reif/Instagram [/ subtitrare]
Locul preferat al lui Pam: plaja din Santa Monica din Los Angeles (California). Foto: Pamela Reif/Instagram [/ subtitrare]
Toată lumea îl iubește pe Pam! A devenit fata de copertă a revistei Fit for Fun. Foto: Pamela Reif/Instagram [/ subtitrare]
Dorința de a mânca sănătos ca Pamela?
Încercați imediat rețetele sănătoase de la AllyouneedFresh!