Sticla de apă este cea mai bună alegere

Citiți mai târziu

Conectați-vă sau înregistrați-vă pentru a păstra acest articol pentru o lectură ulterioară.

sticla

Introducere

Micii noștri școlari beau prea puțin: 98% dintre copiii cu vârsta cuprinsă între 6 și 9 ani și 95% dintre copiii între 10 și 13 ani beau mai puțin de 1,5 litri/zi recomandat. Dacă beau prea puțină apă, beau și ele prea mult sau prea des. 14% din copiii de la 6 la 9 ani consumă zilnic acest tip de băutură, în general prea mult - prea - dulce. În grupul de vârstă 10 - 13 ani, aceștia sunt de aproape 20%.

Ce băuturi le puteți oferi copiilor tăi liniște sufletească? Pentru a putea răspunde la această întrebare, am evaluat aproape 500 de băuturi pe care să le punem în liant conform Nutri-Score francez. Este o scală valorică nutrițională de la A la E, care ia în considerare, printre altele, cantitatea de calorii, sare, fibre, grăsimi saturate și zahăr. Variantă mică, calculul Nutri-Score pentru băuturile fără lactate este diferit.

În timp ce sucul din când în când este evident nu trebuie exclus, este important ca copilul dumneavoastră să se obișnuiască cu gustul apei și laptelui pur. Copiii sub 12 ani trebuie să învețe mai întâi să aprecieze apa de la robinet. Doar atunci când copilul tău este pe deplin obișnuit cu gustul, este bine să alternezi. Deci, nu oferiți întotdeauna alternative, chiar dacă este apă aromată de casă.