Ajutor de memorie pentru diabet

Ajutor de memorie dietetică pentru diabetici

Ajutor memorie

Dieta diabeticului trebuie să fie normală, bine echilibrată și împărțită în 3 mese, plus sau minus 3 gustări. Un diabetic ar trebui să mănânce în cantitate și calitate ceea ce ar trebui să mănânce un subiect non-diabetic de aceeași vârstă, greutate și activitate. Cu toate acestea, ar trebui respectate unele sfaturi.

O dietă echilibrată recomandă o distribuție a caloriilor totale cu 30 - 35% grăsimi, 50% carbohidrați și 12 - 15% proteine.

Glucidele

LIPIDE

PROTEINE ANIMALE

(1 g. = 4Kcalorii)

(1 g. = 9 Kcalorii)

(1 g. = 4 Kcalorii)

Alimentele cu carbohidrați trebuie consumate în fiecare zi și împărțite în fiecare masă. Minimul recomandat este de 180 până la 200 g. pe zi (70 g. cu mesele principale).