Stiftung Warentest Aceste vitamine sunt esențiale pentru vegani - WELT

Aceste suplimente alimentare sunt esențiale pentru vegani

Preparatele V itamin B12 sunt indispensabile veganilor - și toate produsele de la farmacii, farmacii și internet examinate de Stiftung Warentest sunt de asemenea potrivite. Revista „Test” a testat un total de 15 suplimente alimentare pentru vegetarieni și vegani. Zece dintre ele sunt, prin urmare, potrivite, costă între nouă cenți și un euro pe zi.

Testatorii au examinat șapte preparate de vitamina B12 și opt produse combinate, care conțin alți nutrienți în plus față de B12, când au fost întrebați dacă au fost dozați în siguranță și în mod fiabil. Potrivit acestui fapt, toate cele șapte suplimente B12 sunt potrivite, iar produsele combinate sunt trei. Cinci produse combinate nu sunt foarte potrivite, deoarece informațiile nutriționale sunt incorecte sau nu au o etichetă germană.

Conform „testului”, totuși, produsele combinate nu sunt necesare nici pentru vegetarieni, nici pentru vegani. Vegetarienii nu au deloc nevoie de suplimente alimentare, dar vitamina B12 este „indispensabilă” pentru vegani. B12 apare aproape exclusiv în alimentele de origine animală și este implicat în diviziunea celulară și formarea de sânge.

Societatea germană de nutriție îi recomandă pe femeile însărcinate, femeile care alăptează, copiii și adolescenții împotriva unei diete vegane din cauza cerințelor nutriționale ridicate.

Modul în care alimentele noi ar trebui să protejeze animalele și mediul

Este deja cam slab în acest restaurant din New York. Dar nu pentru că bucătarul are ceva de ascuns. Specialitatea se numește Ahimi. Sau mai bine: ton care nu este ton, dar are gust de ton.

---