Știind ce să mâncăm - Sarcina - Groupe Modus

Să ai o sarcină bună și să ai un copil sănătos!

știind

Ești însărcinată și îngrijorată de dieta ta? Vă întrebați ce alimente să consumați și pe care să le evitați? Ce trebuie făcut pentru a preveni greața și alte probleme digestive? Câtă greutate ar trebui să iei?

A mânca bine în timpul sarcinii nu numai că asigură dezvoltarea corectă a bebelușului, ci previne și anumite boli gestaționale, precum diabetul, și ameliorează multe afecțiuni și disconforturi, cum ar fi oboseala, greața și arsurile la stomac.

Acest ghid, conceput de nutriționistul Stéphanie Côté, vă va permite să:
• să înțeleagă rolul crucial al dietei în timpul sarcinii;
• să vă satisfaceți nevoile nutriționale și cele ale bebelușului;
• identificați alimentele de evitat în timpul sarcinii și alăptării și pe cele pe care le puteți mânca fără teamă;