Știind cum să slăbești Jean-Michel Cohen - Meniuri echilibrate și zero frustrare Femeile

echilibrate

Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !

Meniuri echilibrate, acompaniament personalizat, rețete ușoare, dar gourmet. Ideea acestei metode este să slăbești fără frustrare pentru a-ți atinge obiectivul de slăbire cu seninătate. și nu crește mai mare.

Meniuri echilibrate și zero frustrare

În programul Învățați pierderea în greutate, nu este interzisă mâncarea: totul este o chestiune de cantități. Pentru că pentru a pierde în greutate, nu există niciun secret: aportul de energie trebuie să fie mai mic decât cheltuielile. Deci, chiar și pe o dietă, este foarte posibil să vă permiteți o porție de paste sau cartofi la grătar - atâta timp cât rămâneți rezonabil.

Dar alimentele „periculoase” (bomboane de ciocolată, cornuri, brânză procesată)? Dacă nu sunt oferite imediat în meniuri (neapărat), programul Savoir Leanness oferă o listă de echivalente, pentru a te distra fără să te simți vinovat. De exemplu, pentru a savura un croissant duminică dimineață, va trebui să vă reduceți consumul de grăsimi și amidon în timpul zilei: logică.