Științele sportului Impactul a 5 factori asupra speranței de viață

Informații despre științele antrenamentului sportiv

Impactul a 5 factori asupra speranței de viață

de A. Manolova | 11 mai 2018

Bolile cronice cardiovasculare și metabolice sunt în creștere astăzi și sunt printre principalele cauze de deces în lume. Pentru o mare majoritate a cazurilor, pacienții ar putea vedea starea lor de sănătate îmbunătățită și anumite boli ar putea fi chiar evitate dacă anumite condiții din punct de vedere al igienei vieții sunt îndeplinite. Activitatea fizică regulată și o dietă sănătoasă sunt, prin urmare, condiții esențiale pentru limitarea apariției anumitor probleme de sănătate și a anumitor boli. Consumul de alcool și tutun sunt, de asemenea, factori de risc importanți. O meta-analiză epidemiologică a arătat că aproximativ 60% din decesele premature sunt atribuite unor alegeri de sănătate slabe, cum ar fi fumatul, consumul excesiv de alcool, inactivitatea fizică, alimentația slabă și obezitatea.

În ciuda faptului că este una dintre cele mai bogate țări dezvoltate din lume, speranța de viață a americanilor este a 31-a din lume, cheltuielile cu sănătatea echivalând cu 17,1% din PIB. Bolile cardiovasculare și cancerul sunt principalele boli, dar și cele mai scumpe. Cu toate acestea, acestea pot fi prevenite în mare măsură. Dar care este impactul real al obiceiurilor de viață sănătoase asupra speranței de viață? ?

Studiul realizat

Pentru a răspunde la această întrebare, o echipă internațională de cercetători a analizat statistic date din diferite studii epidemiologice efectuate pe parcursul unei urmăriri de câțiva ani la femei și bărbați americani pentru a cuantifica asocierea dintre anumiți factori pozitivi privind igiena vieții și a mortalității. Folosind alte date statistice privind populația americană, cercetătorii au putut apoi să estimeze impactul acestor factori asupra speranței de viață.

Pentru a face acest lucru, cercetătorii au folosit date din Nurses 'Health Study (NHS), un studiu epidemiologic al asistentelor americane cu vârste cuprinse între 30 și 50 de ani, din 1980 până în 2014 și care culegea informații legate de sănătate, stilul de viață și alimente. Pentru a obține informații despre publicul masculin, cercetătorii au folosit Studiul de urmărire a profesioniștilor din domeniul sănătății (HPFS) efectuat de Harvard și Institutul Național al Cancerului asupra stării de sănătate a profesioniștilor din domeniul sănătății (40 până la 75 de ani) în perioada 1986-2014. acest studiu a fost același ca și pentru studiul NHS, obiectivul a fost de a vedea impactul comportamentelor sănătoase și a comportamentelor alimentare asupra bolilor și mortalității. În total, cercetătorii au folosit date de la 78.865 de femei și 44.354 de bărbați.

Cercetătorii au identificat în mod arbitrar 5 factori cu stil de viață cu risc scăzut: dieta, activitatea fizică, fumatul, consumul de alcool și indicele de masă corporală:

Calitatea alimentelor a fost evaluat printr-un sistem de notare validat științific asociat puternic cu apariția bolii cardiometabolice la oamenii obișnuiți. O dietă sănătoasă a fost definită de un scor în primii 40%. Sistemul de notare a constat din 10 criterii, fiecare primind un scor de la 0 la 10, 10 fiind cel mai mare scor: cantități mari de legume, fructe, nuci dure, cereale, acizi grași polinesaturați, acizi Grăsimi omega-3 cu lanț lung și cantități mici de carnea rosie, bauturile zaharate, grasimile trans si sodiul.
Pentru activitate fizica, a fost necesar să se realizeze cel puțin 30 de minute pe zi de activitate moderată sau viguroasă care necesită o cheltuială de energie de cel puțin 3 MET-oră (adică 180 MET-minute, deci 1 oră la 3 MET sau 30 min la 6 MET).
Pentru tutunul, riscul redus nu a fost niciodată să fi fumat.
Pentru alcoolul, riscul redus a corespuns consumului moderat, adică între 5 și 15 g/zi pentru femei și 5-30 g/zi pentru bărbați.
Pentru indicele de masă corporală (IMC), riscul redus a fost definit de un IMC între 18,5 și 24,9 kg/m².