Stil de viață sedentar, mișcați-vă după cum doriți

stil

Cultul corpului și sala de sport sunt acolo. A fi sedentar nu este un lucru bun, mai ales dacă ai kilograme în plus. Să ieșim din această presiune socială și să ne mișcăm din motive reale.

Nu vă pot spune câți oameni mi-au mărturisit vinovat, de parcă ar fi comis o crimă, indiferent dacă făceau sau nu mai mult. sport. Urmată rapid de un „dar voi trece peste asta”.

Presiunea este puternică, corpul sculptat și sub control este imperativ caobezitate si supraponderal afectează tot mai mulți oameni din Occident. Însă stil de viata sedentar nu este singurul element de luat în considerare! Studiile ne arată că în treizeci de ani,activitate fizica de fapt a crescut ușor în Europa. Alții indică faptul că creșterea excesului de greutate se datorează unei combinații de factori, cum ar fi eforturile de control al dietei și greutate, care fac mai mult ingrasa că să slăbești, unul alimente fără a asculta senzații alimentare, dificultăți emoționale, scăderea timpului de somn sau creșterea consumului de medicamente psihotrope.