Stilul de viață influențează psoriazisul - boala prin dietă și activitate fizică
În tratamentul psoriazisului moderat și sever, problemele legate de stilul de viață joacă un rol pe lângă medicamentele eficiente.
În tratamentul psoriazisului moderat și sever, problemele legate de stilul de viață joacă un rol pe lângă medicamentele eficiente. Există dovezi clare că o îmbunătățire a stilului de viață, de exemplu prin mai mult exercițiu fizic sau nefumatul, are o serie de efecte pozitive asupra bolii inflamatorii cronice a pielii. Efectele pozitive variază de la o reducere a severității bolii, un risc mai mic de boli concomitente periculoase, de exemplu, a inimii și a circulației, la o reducere a riscului de a obține psoriazis. Motive bune pentru pacienți și medici să arunce o privire mai atentă aici.
De exemplu, un amplu studiu american, Nurses ’Health Study (NHS) II, cu peste 116.000 de participanți, a arătat că fumătorii au fost cu 78% mai predispuși să dezvolte psoriazis. De asemenea, consumatorii de bere au dezvoltat psoriazisul mai des. Alte studii arătaseră ceva similar pentru bărbați. În plus față de fumat și alcool, precum și de boala psoriazisului în sine, un IMC ridicat, adică a fi foarte supraponderal, este un factor de risc pentru psoriazis. Cei care au deja psoriazis nu numai că pot reduce severitatea bolii de piele și pot reduce medicamentele necesare, ci și pot preveni comorbiditățile dacă își îmbunătățesc stilul de viață. Deoarece factorii de risc menționați mai sus pentru psoriazis sunt cunoscuți ca factori de risc pentru boli cardiovasculare și diabet, chiar și pentru persoanele fără problema inflamatorie a psoriazisului.
Deci ce să fac Într-un studiu italian, 303 de pacienți cu psoriazis supraponderal au reușit să-și reducă valoarea Psoriazisului și indicele de severitate (PASI) cu o medie de 48 la sută printr-un program ghidat de modificări ale dietei și exerciții fizice regulate. Valoarea PASI s-a îmbunătățit cu un sfert (25,5%) chiar și într-un grup care a primit doar informații relevante despre ceea ce se putea face și a trebuit să facă acest lucru independent, dacă este necesar. În plus, activitatea fizică regulată, o dietă sănătoasă (inclusiv puțin alcool), reducerea greutății în cazul obezității și nefumatul reduc riscul apariției unor comorbidități de temut, cum ar fi infarctul, accidentul vascular cerebral sau diabetul. Și - apropo - îmbunătățesc și calitatea vieții. Un prim pas decisiv ar putea fi: să faci un exercițiu ușor timp de 30 până la 40 de minute (dacă este posibil) de trei până la cinci ori pe săptămână. Acest lucru se poate întâmpla și în etape din viața de zi cu zi normală: de ex. Folosiți scări în loc de lift sau mișcați picioarele și picioarele la birou.
Sursă:
Redacție hautstadt; „Fumatul și riscul de psoriazis la femei: Nurses’ Health Study II ”, Setty AR, Curhan G, Choi HK., Am J Med. 2007, 120: 953-959; „Consumul de alcool și riscul de psoriazis incident la femeile din SUA: Un studiu prospectiv”, Qureshi AA, Dominguez PL, Choi HK și colab., Arch Dermatol. 2010, 146: 1364-1369; „Dieta și exercițiul fizic în psoriazis: un studiu controlat randomizat”, Naldi, L., Conti, A., Cazzaniga, S. și colab., Br J Dermatol. 2014, 170: 634-642, doi: 10.1111/bjd.12735
Boli de piele A - Z
Informații cuprinzătoare despre cauzele și simptomele diferitelor boli ale pielii.